如何提高意志力，提高意志力的10种方法( 五 )
讲一个心理学上非常著名的病人，他的名字叫做盖奇 。 1848年9月13号，一根钢筋刺穿了盖奇的左脸，然后穿过他的大脑前额叶飞了出去 。 幸运的是，他活了下来，但不幸的是，他从此变了一个人 。 以前的他性格温和，具有钢铁般的意志力，很受人喜欢 。 但是现在的他脾气暴躁，缺乏耐心，脏话连篇，热衷于制定计划，却从来没有实施过 。 换句话说，盖奇自控力完全消失了，就好像他脑袋里用来控制冲动的刹车失灵了一样，现在他变成了一头横冲直撞的怪兽 。
那么，是什么原因导致盖奇丧失了意志力，完全控制不了自己呢？可能你已经猜到了，这肯定与被钢筋损坏的大脑有关 。 的确，那根钢筋损害的不是别的大脑区域，而是前额叶 。 前额叶在哪呢？它在大脑前部，相当于我们额头的位置 。 前额叶被称为人类大脑的“脑中脑”，一听这名字就知道它有多厉害了 。 因为它管理着其他脑区呢，其他脑区先是从身体和环境那里接收信号，自动生成各种冲动，然后跑到前额叶那里报告说，大王，这里有沙发，要不要躺，这里有美食，好想吃啊，微博又有大新闻了，怎么能不看呢，衣服又在打折，不买就亏 。 但喊得再热闹也没用，前额叶通常都会冷面拒绝，它会让我们静一静，想一想将来，想一想自己到底要干什么 。 盖奇的前额叶受到了伤害，就像是原来坐镇拿主意的大王生病了，盖奇就变成了即时行乐，冲动的盖奇 。 之所以会举盖奇这个例子，其实就是要说明，意志力并不是像我们日常理解的那样，是一种美德，或者是一种态度，意志力和我们的大脑前额叶有关，前额叶出了问题，钢铁般的意志也会立马消失 。 不买就亏 。 但喊得再热闹也没用，前额叶通常都会冷面拒绝，它会让我们静一静，想一想将来，想一想自己到底要干什么 。 盖奇的前额叶受到了伤害，就像是原来坐镇拿主意的大王生病了，盖奇就变成了即时行乐，冲动的盖奇 。 之所以会举盖奇这个例子，其实就是要说明，意志力并不是像我们日常理解的那样，是一种美德，或者是一种态度，意志力和我们的大脑前额叶有关，前额叶出了问题，钢铁般的意志也会立马消失
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所以，这样看来，前额叶简直就是意志力的化身 。 不仅如此，作者还进一步介绍说，从意志力的角度来看，前额叶可以大致分成三个区域：左边的专门让我们迎难而上，如果跑步很难，它就会让我们迈开腿，作者把这个叫做“我要做”的意志力；前额叶右边的区域专门让我们克制冲动，比如美食真好吃啊，它会让我们闭上嘴，作者把这个叫做“我不做”的意志力；前额叶中间靠下方的区域专门让我们记住长远的目标和梦想，这个区域越是活跃，我们采取行动和拒绝诱惑的能力就越强，作者把这个叫做“我想要”的意志力 。
这就是意志力的“三分天下”，我要做，我不做和我想要，它构成了人类大脑的自控系统 。 与之相对的是大脑的另一个系统，叫做冲动系统，顾名思义，冲动系统让我们变得冲动，脾气来了就要发，美食来了就要吃，怎样舒服怎样来 。 很多动物都有这样的冲动系统，它们出于各种本能来行动 。 而人类，除了这个冲动系统之外，还有一个自控系统 。 在几十万年的自然演化过程中，灵长类动物的大脑容量增加了一倍，主要增加的就是前额叶 。
你看，人类大脑前额叶占大脑皮层的30%，黑猩猩是20%，而猴子只有10% 。 这样一来，虽然我们只有一个大脑，却有两个自我，一个是受冲动系统控制的自我，它的座右铭是即时行乐，一个是受自控系统控制的自我，它的特点是深谋远虑 。 当自控系统马力全开的时候，我们就会有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情 。 而如果冲动系统占了上风，我们就会“今朝有酒今朝醉” 。 这就是意志力的“两虎相争” 。
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