美食知识|竹荪怎么做好吃,新鲜竹荪怎么吃鱼做法大全( 七 )


3、坐锅点火放入高汤 , 加入鸡精、料酒、盐、竹荪片 , 待开锅后倒入装有鹌鹑蛋汤盘中即食 。

特点:形状美观 , 竹荪脆嫩 , 汤清味鲜 。

香酥竹荪鱼
主料:干竹荪、鱼肉
辅料:鸡蛋
调料:盐、鸡精、淀粉、面包糠、芝麻、椒盐、食用油
做法:
1、 将干竹荪用水泡开 , 切成5厘米长的段;
2、 将净鱼肉剁成茸 , 加入盐、鸡精搅拌均匀 , 再将鱼茸放入竹荪中间 , 蘸上鸡蛋液、面包糠、芝麻待用;
3、 坐锅点火倒油 , 油温6成热时 , 放入竹荪鱼 , 炸至金黄色时捞出 , 食用时蘸椒盐即可 。
特点:外酥里嫩 。
提示:竹荪脆嫩爽口 , 香气浓郁 , 是我国国宴及高级宴席的名贵菜肴 。 竹荪中含有丰富的蛋白质、氨基酸、具有活血、健脾、益胃助消化之功效并对咳嗽、高血压、高血脂等有预防的作用 。

竹荪鸽蛋莼菜汤
原料:竹荪100克 , 莼菜50克 , 鸽蛋12个 。
调料:高汤1000克 , 盐3克 , 蘑菇精2克 , 胡萝卜2片 。
做法:
1.竹荪洗净切段 , 鸽蛋煮熟去壳 , 莼菜和胡萝卜焯水 。
2.锅中倒入高汤烧开 , 放入所有原料和调料 , 煮5分钟即可 。
特点与功效:竹荪减肥健身 , 鸽蛋滋阴养颜 , 加上亦有抗癌功效的西湖莼菜 , 营养相得益彰 , 口感清香宜人 。
提示:煮高汤时大火烧开 , 再转中小火煮原料 。

竹荪炒肉片 竹荪100克 , 猪瘦肉250克 。 将二者洗净 , 切片;先油爆肉半分钟 , 倒人竹荪 , 加适量水和精盐 , 炯熟即可 。 此肴具有润肺益胃的功效 , 适用于肺燥于咳 , 口渴 , 纳差等病症 。

竹荪爆肚皮 竹苏50~10O克 , 猪肚500克 。 将猪肚洗净 , 先用高压锅烧至7~8分熟 , 起锅切片;竹荪切片 , 用食油爆肚片 , 片刻加人竹苏 , 再加适量精盐、料酒稍焖 , 人葱段、姜片 , 焖熟即可 。 此肴具有益胃补中的功效 , 适用于气虚阴亏之人食之 。

竹荪烧鱼块竹荪100克 , 草鱼1条(约500克) , 姜、葱各适量 。 将草鱼洗净 , 去鳞片、肠杂 , 切块;竹荪洗净切片;先烧鱼块至八成熟 , 人竹荪、葱段、生姜、料酒等 , 加精盐稍焖即可 。 此肴具有补益脾胃的功效 , 适用于体质虚弱 , 脘腹胀满 , 纳差 , 四肢倦怠等病症 。

竹蕈鸭子汤 竹荪150克 , 鸭1只(约750克) 。 将鸭子脱毛洗净 , 除内脏 , 切块;竹荪亦切块;先用高压锅将鸭子烧至八成熟 , 人竹荪 , 放精盐炖熟即可 。 此汤具有补气养阴 , 润肺清热的功效 , 适用于阴虚肺热 , 体弱气喘之人食之 。

龙井竹荪
主料:干竹荪16个 。
配料:鱼茸100克 , 豌豆32粒 , 水发发菜少许 , 熟火腿末、油菜末各少
许 , 豆苗少许 , 鸡蛋清2个 。
调料:料酒10克 , 精盐2克 , 干玉米粉10克 , 清汤1250克 , 熟猪油5克 。
做法:
1.将竹荪放入盆中 , 注入温水浸泡30分钟 , 用清水冲洗数遍 。 如竹荪颜色过黑 , 可加入少许精盐揉搓几下 , 用清水冲洗干净 。
2.将约2寸长的上半部竹荪(其余不用)放在平盘中 , 在茎部根上撒些干玉米粉 。
3.将鸡蛋清倒入平盘中 , 用筷子抽起 , 呈雪白泡沫状 。 将鱼茸放入碗中 , 加入炒酒、精盐、熟猪油各少许 , 搅拌上劲后再放入鸡蛋清和玉米粉 , 搅拌成糊 。
4.将鱼茸糊挤成长约8分的龙井鱼身子 , 放在竹荪的撒有玉米粉的部位 , 用两粒豌豆安在鱼头两侧做眼睛 , 背上撒些发菜、火腿末、油菜末 , 即成龙井竹荪 。 按以上方法做16个 , 上屉蒸熟 , 取出 , 放在海碗内 。
5.另坐锅 , 注入清汤 , 烧开后撇去浮沫 , 加入料酒、精盐 , 浇在海碗内即成 。

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