血稠怎么办? 你好 ， 根据你的描述 ， 建议多饮水水堪称速效稀释剂 。 一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水 ， 都是使人体血液变稠的因素 。 饮水可使血液立刻变稀 。 但饮水要讲科学 ， 首先要掌握好时机 ， 如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升 。 其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水 ， 不足取；冷水刺激胃肠血管收缩 ， 有碍水吸收进入血液 ， 不宜饮；纯净水太纯 ， 其低渗状态会使水分很快进入细胞内 ， 稀释血液的效果也不理想 。 理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水 ， 其张力、密度等都接近血液与组织细胞 ， 值得提倡 。 多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等 。 蔬菜与瓜果除含有大量水分外 ， 还有丰富的维生素C及粗纤维 。 维生素C能降低血脂 ， 粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收 ， 有利于降低血稠的程度 。 多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂 ， 是一种乳化剂 ， 能使血中胆固醇颗粒变小 ， 并保持悬浮状态 ， 有利于脂类透过血管壁为组织所利用 ， 可降低血中胆固醇 ， 使血稠得以改善 。 少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪 ， 可加重血稠程度 ， 促进动脉硬化 。 甜食糖分多 ， 能升高人体血液中的甘油三脂 ， 也可提升血液的黏稠度 。 故三餐宜清淡一些 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配 。
血稠怎么办 人体血液中的甘油三脂 ， 也可提升血液的黏稠度 。 故三餐宜清淡一些 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配
晨起头晕 ， 不清醒 ， 思维迟钝 ， 一般要待吃过早餐后 ， 头脑才逐渐变得清醒 。 午餐后犯困 ， 需要睡一会儿 ， 否则整个下午都无精打采 。 相反 ， 晚餐后精神状态特别好 。
蹲着干活气喘 。 下蹲时回到心、脑的血液减少 ， 肺、脑等器官缺血 ， 导致呼吸困难 ， 故有气喘出现 。
阵发性视力模糊 。 血液变稠了 ， 流速减慢 ， 血液不能充分营养视神经 ， 或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧 ， 看东西一阵阵模糊 。
如果中老年人出现上述症状 ， 应疑及血稠 ， 最好到医院做有关血液流变学检查 ， 以便明确诊断 。
血稠需要治疗吗 ， 根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究 ， 发现血稠程度受到多种因素的影响 ， 诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等 。 因此 ， 一个人的血稠程度不是一成不变的 ， 而是始终处于时高时低的动态变化之中 。 对于健康者来说 ， 你大可放心 ， 因为人体自身有较强的调节能力 ， 来维持血液内环境的平衡和相对稳定 ， 使你并不产生病态表现 ， 故一般无需特殊治疗 。
但要注意 ， 中老年人群出现了较明显的血稠症状 ， 特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者 ， 必须及时给予药物干预 ， 如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁 ， 中药丹参、川芎、当归、红花等 。 当然这些药物都须在专科医生的指导下使用 ， 以免出错 。
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