4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 。 动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪 ， 可加重血粘稠程度 ， 促使动脉硬化 。 甜食糖分多 ， 能升高血中的甘油三脂 ， 也可提升血液的粘稠度 。 故三餐宜清淡一些 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配 。
5.坚持体育锻炼 ， 如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等 ， 以促进血液循环 ， 加快体内的脂质代谢 。
6.戒除烟酒 。
7.消除忧虑 ， 情绪乐观 ， 保持心理健康 。
另外 ， 就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物 ， 以增加血液流速 ， 防止血栓形成 。
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