缓解或消除精神压力生活实践证实 ， 长时间精神紧张或心理压力过重 ， 容易导致血液黏稠度增高 。 故应保持愉悦的心情 ， 让自己从精神压力大的处境中解脱出来 。
血稠怎么办啊 血液粘稠症：
随着血液流变学的深入研究 ， 高黏稠血症已成为当今的“时髦病” 。 由此而兴起的“中风预测”种类之多 ， 不胜枚举 ， 如化验的、电脑的、计算机的等等 。 而且 ， 不仅各级医院里有 ， 药店里有 ， 大街上摆摊“义诊”者也有 。
血稠究竟是怎么回事？又该如何予以正确对待呢？
血稠是症不是病？
血稠并非独立性疾病 ， 但临床上有很多疾病 ， 如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系 。 这是因为当人的血液黏稠度增高时 ， 血液流速减慢 ， 机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少 ， 特别是过多的红细胞的老化、硬化 ， 发生红细胞集聚 ， 加重血稠而发生凝血 ， 出现血液凝集块、造成血管栓塞 ， 从而发生缺血性心、脑血管疾病 。 有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上 ， 拥挤着过多的破旧的汽车 ， 随时都可抛锚、堵车 ， 以至于发生运输不畅 。
血稠一般不必治？
生理病理学家们通过对血液黏稠度的形成以及变化规律进行研究 ， 发现血稠程度受多种因素影响 ， 诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等 。 所以对一个人来说 ， 他的血稠程度不是一成不变的 ， 而是永远处于时高时低的动态变化之中 。 由于人体自身有较强的调节能力 ， 从而维持血液内环境的平衡和相对稳定 ， 使多数人并不产生病态表现 。 所以 ， 此时也无需特殊治疗 。
但应强调 ， 中、老年人群出现过多血稠现象应引起足够的重视 ， 因为这时多伴有动脉硬化、高血压、糖尿病等 ， 故当血液黏度增高、红细胞老化时极易发生集聚 ， 致使心、脑血管缺血缺氧 ， 可出现暂短性缺血症候群 ， 如头晕脑胀、心悸气短、胸闷肋痛、颈背强硬、四肢麻木、发困嗜睡或失眠多梦等 。 此时就需在医生指导下 ， 除选择适合于自己病情的药物治疗外 ， 尚须接受医生的保健生活指导 ， 方能预防缺血性心脑血管疾病的发生发展 。
如何简易消血稠？
对于血液黏稠度增高者 ， 医生强调饮食宜清淡 ， 戒烟忌酒 ， 适当参加体育运动是最治本的疗法 。 有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水 ， 特别是在血稠发生率较高的夏季 ， 饮水就能收到预防功效 。 更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯 。 还有研究认为 ， 饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用 ， 长期饮用和食用可防止血栓形成 。 此外 ， 玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用 。 临床观察表现 ， 诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能 ， 增加血液流速 ， 抑制血液凝集和溶解血栓等作用 ， 可在医生指导下服用 。 中国农业“硅谷”发明的“六味黄酮茶”是国家发明专利的药食同源产品 ， 可以随时饮用 。
推荐阅读
- 健康知识|哪些食物是碱性的，哪些食物是酸性的
- 健康知识|碱性食物都有哪些，含膳食纤维的碱性食物
- 健康知识|秋天有哪些水果，秋天代表性的水果有哪些
- 健康知识|强碱性食物有哪些，生儿子调理碱性要多久
- 健康知识|如何抗衰老，10种顶级抗衰老食物
- 健康知识|怎样补充胶原蛋白，10种食物富含胶原蛋白
- 健康知识|甘油三酯高怎么办，甘油三酯高忌口食物
- 健康知识|河蟹蒸多久最佳时间，吃完螃蟹千万别碰5种食物
- 健康知识|素野护肤品怎么样，素野护肤品可以淡斑吗
- 健康知识|长痘痘怎么办，刚长的水痘是什么样子