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内热怎么办，内火发烧怎么办( 六 )

小知识


体内有内火该怎么办？ 一般的内热指的都是阴虚内热 ， 阴虚为本 ， 燥热为标 。 且内热也不是单纯燥热 ， 湿热、痰热、郁热、胃肠结热证候均很常见 。 此内热是壮火 ， “壮火食气” ， 不仅可伤阴 ， 又可耗气 ， 所以气阴两虚证多见 ， 日久阴损及阳 ， 更可见阴阳俱虚之证 。 成药有左归丸 ， 六味地黄丸 ， 生脉饮 。 另外可以试试以大枣十枚（掰开） ， 玫瑰花15克 ， 炙甘草10克泡水喝 。 如有什么不明白的 ， 欢迎您再次提问 ， 我们会对您的问题密切关注 。 忌食高脂类食物 。 高脂类食物能产生大量热能 ， 使内热加重 。 因此 ， 必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等 。 用猕猴桃60克去皮生吃 ， 能治内热心烦 。

希望采纳
请问我长期性的内火旺该怎么办？ 内热是中医的概念范畴,是指自觉体内有热,而实际体温并不升高的症状 。 阴虚内热就属于这种情况 。 根据你的情况,不能判定你有阴虚内热 。 需四诊和参方可诊断,阴虚内热的症状有:脉细数、舌红少苔、面赤关红、便干溲赤、盗汗等症状 。 建议你平时尽量放松心情,这是关键 。 至于吃什么,可多吃蔬菜、水果,勿多吃辛辣刺激的食物 。 适度的运动对缓解紧张等不良情绪非常有效 。 可不用服药 。 阴虚内热之人宜常吃下列食物 。 鸭肉 性平,味甘咸,能滋阴养胃 。 《本草汇》说它“滋阴除蒸” 。 《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津” 。 民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之 。 猪肉 性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用 。 清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴 。 ”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤 。 ”所以也适宜阴虚体质者食用 。 鸡蛋 性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用 。 鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质 。 凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处 。 牛奶 性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效 。 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液” 。 凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多 。 甲鱼 性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜 。 《本草备要》中说它能“凉血滋阴” 。 《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热” 。 所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜 。 甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜 。 龟肉 性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之 。 《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症” 。 由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食 。 干贝 又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品 。 性平,味甘咸,能滋阴补肾 。 《本草求真》说它能“滋真阴” 。 《本草从新》称它“疗消渴” 。 干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益 。 海参 有滋阴、补血、益精、润燥的作用 。 《药性考》说它“降火滋肾” 。 《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓” 。 清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥” 。 海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之 。 鸡蛋 性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用 。 鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质 。 凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处 。 牛奶 性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效 。 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液” 。 凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多 。 甲鱼 性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜 。 《本草备要》中说它能“凉血滋阴” 。 《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热” 。 所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜 。 甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜 。 龟肉 性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之 。 《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症” 。 由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食 。 干贝 又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品 。 性平,味甘咸,能滋阴补肾 。 《本草求真》说它能“滋真阴” 。 《本草从新》称它“疗消渴” 。 干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益 。 海参 有滋阴、补血、益精、润燥的作用 。 《药性考》说它“降火滋肾” 。 《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓” 。 清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥” 。 海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之 。 蛤蜊 性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚 。 古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目” 。 明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也 。 ”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜 。 蚌肉 含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效 。 清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血 。 ”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜 。 乌贼鱼 性平,味咸,既能补血,又善滋阴 。 《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴” 。 清代医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水 。 ”对肝肾阴虚者,食之最宜 。 鳆鱼 又称石决明肉 。 有滋阴清热、益精明目的作用 。 如《医林纂要》说它“补心暖肝,滋阴明目” 。 清·王孟英亦说:“补肝肾,益精明目,愈骨蒸劳热 。 ”鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品,尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲,对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗,对癌症患者的阴虚体质,最为适宜 。 梨 作用 。 《本草求原》中就说它“润五脏” 。 《随息居饮食谱》也认为海参“滋阴” 。 故凡阴虚体质者食之颇宜 。 此外,阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等 。

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