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内热怎么办，内火发烧怎么办( 七 )

小知识


内热应该怎么调养 1.清茶去火清肺
在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物 ， 尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品 。 平时也不妨吃些青菜、莲菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果 ， 以利于减轻上火症状 。
其次 ， 如果上火症状比较严重的话 ， 可以服用一些诸如黄连上清丸、三黄片、清肺抑火片等清热去火的药物 ， 如果有头晕、耳鸣症状 ， 可以服用知柏地黄丸或杞菊地黄丸 。
【内热怎么办，内火发烧怎么办】2.菜粥滋阴补气
饮食上不妨多喝粥 ， 以利于恢复胃肠功能 ， 清除胃肠的部分垃圾 ， 有滋阴补气的作用 。
可以将芹菜切成粒 ， 待米粥煮好后放入 ， 具有清热凉血、健胃利湿的功效；可将白萝卜切片或丁 ， 与粳米同煮 ， 具有消食、化痰、止咳的功效;或将山药与粳米同煮 ， 具有补脾养胃、补肺益肾的功效；也可将百合与粳米同煮 ， 具有清凉、去热的功效 。
3.焦三仙祛除小儿积滞
儿科比较常见的疾病是积滞、外感和积滞引起的胃肠道急性炎症 ， 这与孩子生活节律紊乱、暴饮暴食有很大关系 。 因此饮食上家长除了让孩子少吃零食、戒食生冷、少吃大鱼大肉外 ， 还可以吃些焦三仙 。
焦三仙由炒麦芽、炒山楂和神曲三种成分组成 ， 分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用 ， 三种成分各取10到15克泡水喝 ， 一般三天即有较好的疗效 。
如果孩子积滞症状明显 ， 有大便干、不吃饭等症状时 ， 还可在医生指导下服用王氏保赤丸或保和丸 。 当孩子有口舌红、大便干等上火症状时 ， 不妨用菊花或金银花泡水喝 ， 以利于清除内热 。

扩展资料：上火后的饮食调理
1、多吃一些降火食物
人体上火的时候 ， 我们饮食中可以吃一些“清火”的食物 ， 比如新鲜的蔬菜、橙子、绿茶等;还可以吃一些含矿物质比较高的食物 ， 比如芥蓝、柠檬、薄荷、菊花等 ， 这些食物钙和镁的含量高 ， 除了能降火还具有宁神、降血压的功效 。
2、少吃一些高热量食物
高热量的食物会增加人体的胆固醇 ， 会不利心脏呼吸到充足的氧气 ， 所以 ， 上火的时候还是要减少这些食物的摄入 。 比如有：鸡蛋、乳制品、红肉等食物 。
3、尽量少吃茄属食物
茄属的食物吃多了 ， 也是和高热量食物一样 ， 会不利心脏呼吸到充足的氧气 ， 所以 ， 上火的食物还是要少吃这类食物 。 比如：茄子、辣椒、土豆等食物 。
参考资料：
内热怎么办 病情分析：防“上火”并不难
1.随时补充水分：常喝温水可以解决许多问题 ， 包括冷却体内燥热 ， 促进表皮循环 ， 还能冲刷口腔中的细菌菌落 ， 抑制生长 。 即使常待在冷气房的人 ， 水分蒸发较少 ， 一天也要喝1300cc左右 ， 流汗时更要多喝 。
“上火”时也适合喝柠檬水 ， 多吃柑橘类等酸味的水果 。 如果不喜欢水淡无味 ， 也可多喝舒缓茶饮 ， 例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。
2．作息时间规则：很多彻夜狂欢或通宵赶工的人 ， 第二天都会觉得特别劳累 ， 口气也特别污浊 ， 甚至浑身乏力 ， 这都是“上火”的表现 。 其实 ， 夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因 ， 因此 ， 作息时间规则是预防“上火”的重要措施 ， 如果很难做到 ， 可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮 ， 不要只喝清热解毒凉茶 。 因为根据中医理论 ， 熬夜容易耗阴 ， 所以才导致“上火” ， 喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复 。

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