多梦怎么办，有什么治疗方法？ 多梦大部分人都是神经衰弱造成 。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因 。 凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱 。 如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张 。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用 。 而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭 。 在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱 。
人的记忆力会受到睡眠时间长短的影响，如果没有沉睡期或者沉睡期过短、失眠多梦，人对此前学习内容的记忆会比正常睡眠有所降低 。 所以，失眠的问题不是小问题，而是重中之重的大问题 。
对于现当代人类的隐形杀手就是失眠多梦，多梦带来的许多的危害也是让人不容小视的 。 来自美国的迈特宁是欧美人信赖的安全产品 。 迈特宁进入中国市场以来，也引起了很大的轰动 。 可以说是个失眠患者带来了福音!
多梦怎么办？ 相信很多人都会出现这样的情况，不管白天做什么样的工作，体力劳动还是脑力劳动，晚上睡觉都会做梦过，有的人会梦见白天发生过事情，有的人会梦见一些非常离奇的事......
偶尔的做梦没有什么影响，但是经常晚上做梦的人要注意了，可能会对人体产生一定的伤害，不同的梦境对应着不同的身体情况，同样也有不同的解决方法 。 下面介绍一下常见的几种梦境 。
1、梦到白天发生的琐事
这类人的睡眠很浅，意识还是清晰的 。 中医上的说法是“脾主意”，也就是说做这些梦的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好 。 中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候人体的胃肠还在工作，蠕动、消化、吸收 。 脾胃功能差的人不但会做这样的梦，还会出现流口水的现象 。 出现这样梦境的人就要提示我们应该注重我们脾胃的调养从而提高人体的消化吸收的能力 。 等人体的脾胃问题解决了，消化吸收功能改善了，多梦的现象就会得到缓解 。
2、常做一些离奇的、跟自己生活无关的梦 。
很多人就会发生疑问，为什么会出现如此奇怪的梦境 。 中医上把梦到莫名其妙的事情之类的梦称为是“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有一定的关系 。 “肝藏血，血摄魂” 。 一般认为，做这些梦的人收不住血、藏不住魂;我们一般用滋补肝血的方法来改善这样的情况 。
3、做怪梦、噩梦 。
梦见自己从高楼上摔下来或者时门道一些比较血腥的场面，比如被蛇咬、被狗咬的，或者是梦见已经死去的人等，中医上认为是因为肾的原因，肾在人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦 。 一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故 。
防止晚上做梦的方法:
1.适当的运动 。 一般人在白天工作的时候因为用脑过度，适当的运动可以有助于身体的放松，缓解白天的压力 。
2.晚饭不易吃的过饱，否则会增加脾胃的负担，长此以往会引发多种肠胃疾病 。
3.晚上不要睡的太晚，一般九到十点最佳 。 有研究表明，十二点到两点钟是睡眠最佳时期，如果九到十点睡，十二点到两点时正进入深睡状态，这样的睡眠才是高质量的睡眠 。
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