(31)莲子麦苓糕：
莲子肉30克，茯苓20克，麦冬30克，面粉100克，桂花、白糖适量 。 以上各味均粉碎成细面，加入白糖、桂花适量与面粉拌匀，以水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食50～100克 ，连用10～15天 。 能健脾安神，滋阴清热 。 适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、 口干乏力诸病症 。
(32)蜜百合：
新鲜百合100克，蜜50克，拌和百合，蒸令软，时时含如枣大，咽津 。 可安神助眠 。
(33)小麦百合生地汤：
小麦30克，百合15克，生地20克，生龙齿15克 。 将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎， 饮汤 。 每日1剂，连服7～10天为1疗程 。 有滋养心阴，镇安心神功效 。 适用于治疗心神不宁 、心烦惊悸、多梦易醒等症 。
(34)柏子仁茶：
炒柏子仁15克 。 每日1剂，泡茶饮服 。 治疗血虚心悸，失眠盗汗 。 过食油腻之后，也可消食 。 此方有明显的宁心安神作用 。
(35)百合二仁蜜：
鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙 。 将柏子仁、酸枣仁、百合共 入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜜搅匀即成 。 每日1剂，连用5～7天为1疗程 。 有润肝养心，安神宁心功效，对 阴虚火旺型的心烦不寐、心悸耳鸣等疗效较佳 。
(36)百合生地枣仁汤：
百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量 。 将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次， 去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成 。 每日1剂，连服7～10天 。 有滋阴养心，镇静安神功效 。
(37)核桃人参汤：
核桃仁25克，生晒参6克，生姜3片，冰糖少许 。 将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗 。 去参、姜、加入冰糖稍炖即成 。 每日1剂，临睡前温服，连服3～5天为1疗程 。 能补气温肾，安神宁心 。 心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等症患者，食之甚佳 。
(38)酸枣仁粥：
酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮 过，不计时候食之 。 治骨蒸，心烦不得眠卧 。
(39)酸枣仁散：
酸枣仁50克 。 炒熟令香，捣细过筛为散 。 每服5克，以竹叶汤调下，不计时候 。 治胆虚睡卧 不安，心多惊悸 。
(40)枣仁豆沙包：
酸枣仁50克，人参10克，面粉500克，红豆沙200克，白糖100克，青红丝25克 。 酸枣仁炒黄 研粉，人参研粉与红豆沙、糖、青红丝合匀为馅 。 面加酵母发开，搓条后切成20个小面团， 擀片包馅，上笼蒸15分钟即可 。 补气安神，治疗失眠 。
(41)枣仁丹参饮：
连皮酸枣仁30克，丹参15克，加水浓煎，每日1剂，早、晚分服，治失眠症 。
(42)龙眼枣仁饮：
龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克 。 以上三味合煮成汁，其味甘酸适口，有补脾安神功效 。 凡因心脾血虚、心悸、怔忡、不寐、健忘、神疲、遗精等症者，皆宜饮之 。
(43)枣竹灯心粥：
枣仁20克，玉竹20克，灯芯草6克，糯米200克 。 先将枣仁、玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎， 放入锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥 。 4味共煮成粥，可奏养阴清火、安神 镇静、和中除烦之功效，服食时，可酌加冰糖 。
(44)莲芯龙眼散：
莲子芯5枚，研细末，用龙眼肉1个包裹，或装入空胶囊内，睡前吞服 。 治阴虚火旺型失眠多 梦、烦热口干诸证 。
(45)莲芯饮：
莲芯30枚，水煎，放盐少许，每睡前服用 。
(46)莲芯决明子茶：
莲子芯5克，决明子10克，泡水代茶饮 。 可治高血压所引起的怔忡、睡眠不实诸症 。
(47)牛奶饮：
牛奶150～200毫升，煮沸，加适量糖拌匀，临睡前温热状态口服饮食之 。 临睡前喝牛奶可以 使人睡得安稳、深沉 。
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