长期腹部胀气是怎么回事？ 肚子胀气大部分是饮食所引起的 ， 因此 ， 缓解和预防肚子胀气首先必须改变饮食习惯： 吃东西时 ， 细嚼慢咽 ， 而且不要一次吃得太多、太撑； 平时避免喝碳酸饮料 ， 口香糖 ， 并且最好不要用吸管喝饮料 ， 因为这些都会无形中增加气体的摄入； 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点 ， 因为这也是产气的元凶； 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃 ， 因为太硬的豆子 ， 不但不好消化还容易造成胀气； 平时可多吃金橘、萝卜、胡荽、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物 。 其次 ， 饭后不要一直闷坐在沙发上 ， 可以起身走一走 ， 洗个碗 ， 或是散个步 ， 温和轻缓的运动都有助于帮助消化 。 胀气的时候趴着或揉揉肚子 ， 有利于肠道的蠕动 ， 可促进排气 ， 缓解肚胀 。 也可以服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞 ， 消除肚胀 。 如果长时间肚子胀建议您去当地医院检查,效果不明显建议您长时中医治疗(山东省淄博市古方中医疑难病研究所)
经常感觉肚子胀气是怎么回事啊 在生活中 ， 如果我们不在饮食和生活习惯上注意 ， 是很容易导致肚胀不舒服的 。 尤其是对于一些喜欢吃生冷食物 ， 喝冷饮的人来说 。 肚子胀痛可以说是家常便饭 。 如果长期以往下去 ， 很可能导致肠胃出现严重的问题 。 甚至危及生命 ， 所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己 。 尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害 。
如果肚子胀气不舒服 ， 首先可以用手来按摩 。 可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩 ， 这样有利于促进肠胃蠕动 ， 也有利于身体内的胀气及时的排出 ， 缓解肚子胀气的症状；其次 ， 热水袋敷肚子 。 用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动 ， 有利通气利便 ， 可以有效地缓解肚胀的症状 ， 毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；最后 ， 保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候 ， 多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动 ， 也有利于肠胃的疏通和胀气的排出 ， 可以说是非常有效的一个办法 。
一、用手掌按摩肚子 。 在肚子胀气的时候 ， 最要紧的是加快肠胃的蠕动 ， 让肚子里面积攒的气体能够加速流动 ， 尽快的排出体外 。 用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于气体的流动和排出 ， 可以有效的缓解肚子胀气的症状 。
二、用热水袋敷肚子 。 肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气 ， 导致肠胃不通畅 ， 气体积压而胀气 ， 可以使用热水袋放在肚子上 ， 这样可以促进肠胃的通畅 ， 在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感 。
三、保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候 ， 可以进行适当的运动 ， 这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动 ， 加快身体新陈代谢的速度 ， 另一方面有利于通气顺肠 ， 可以大大缓解肚子胀气带来的不适感 。
你还有哪些治疗胀气的好方法？
肚子经常胀气是怎么回事？该如何改善呢？ 少食多餐
很多年轻人由于工作压力大 ， 经常吃饭不准点 ， 或者是暴饮暴食 ， 导致肠胃受到影响 ， 消化能力逐渐减弱 。 要想缓解胀气 ， 首先应该把肠胃护理好 ， 这样胀气的情况或许会慢慢好转 。 少食多餐的方式 ， 能够避免肠胃受到太大刺激 ， 保证肠胃健康 ， 帮你缓解胀气困扰 。
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