在夏天的时候 ， 喝上冰镇啤酒很凉爽 ， 但是我们的肠胃可就受不了了 。 肠胃的适应生存环境跟我们的体温相似 ， 当有太多凉的食物到达肠胃时 ， 就会损害我们的肠胃 ， 造成胀气 。 对于肠胃不太健康的人来说 ， 这种现象更是明显 ， 在日常生活中可能喝一杯冰的水 ， 一会儿就胀气了 。 针对这个原因 ， 我们一定要注意饮食 ， 如果发现自己每次吃凉的都容易胀气 ， 那就尽量不要吃凉的了 。 2.熬夜和肚子着凉也会导致肚子胀气 。
现在的年轻人都喜欢熬夜 ， 但其实熬夜对我们的身体损害很大 ， 还包括对于我们肠胃的损害 ， 经常熬夜的人肠胃一般都不太好 ， 所以肚子也容易胀气 。 除此之外 ， 如果晚上睡觉的时候肚子着凉了 ， 也会导致白天肚子胀气 ， 这是因为当肚子被一晚上的寒气侵袭 ， 导致肠胃不健康了 ， 所以胀气 。 针对这个原因 ， 我们要注意对肚子的保暖 ， 同时还要做到尽量少熬夜 ， 规律作息 。 3.得病也会影响肚子胀气 。
比如说有些人有常年的肠胃炎 ， 各种肠胃相关的疾病等 ， 这些人也特别容易有肚子胀气 。 针对这个原因 ， 我们只能在日常生活中注意不能吃凉的 ， 吃辛辣的 ， 保护好我们的肠胃 。 除此之外 ， 定期向医生寻求专业的建议 ， 也是非常有好处的 。
总而言之 ， 导致肚子胀气的原因有很多 ， 常见的有熬夜和肚子着凉 ， 还包括吃了太多坏的东西 ， 针对这些原因 ， 我们一定要做到规律作息和保暖肚子 ， 注意饮食 。 如果是因为肠胃炎等相关疾病得了胀气 ， 一定要寻求专业医生的建议 。
肚子经常胀气怎么办？ 胃肠道
内存在100毫升一150毫升
气体
， 分布于胃与
结肠
部位 。 当胃肠道存在过量的气体时 ， 即称为腹胀 。 腹胀常为多种疾病的首发症状 ， 应及时了解引起腹胀的病因 。
气与胀痛 ， 是
肠胃
毛病
中相当常见的 ， 有时你只要做作运动、走走路即可 ， 有时却痛得让你
在床上
打滚 ， 而且只要是
腹部
的
疼痛
， 症状上经常大同小异 ， 常让人摸不着
头绪
， 不知是溃疡还是吃
坏肚子
。
胀气的原因：
很多原因会造成胃胀气 ， 比如：
1、
吃东西
的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的
空气
。
2、某些食物本身就易引起胀气 ， 如
豆类
、
麦麸
、苹果、
桃子
、
洋葱
、甘蓝菜、
谷类
、以及
地瓜
、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。
3、
乳类食品
也是一个很容易产生胀气的食物 ， 或是体内因无法吸收
乳糖
而造成胀气 。
4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气 。
胀气时怎么办：
1、如果有想排气的感觉 ， 不要憋着 ， 可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来 ， 好让肠胃纾解一下
压力
。
2、若是腹胀难消时 ， 可以使用
薄荷油
涂抹
肚脐
周围
的部位 ， 来消除腹部的胀气 。
3、喝一点
薄荷茶
、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。
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