怀孕后该如何预防胎儿脐带绕颈？孕期出现脐带绕颈是比较麻烦的，脐带绕颈是脐带异常的一种，出现这种状况后 ， 孕妈们难免担心 。为了胎儿不出现绕颈的状况，准妈妈要多注意下面这4点，对预防脐带绕颈有帮助 。
1、避免剧烈运动
孕妈剧烈运动时，胎儿也处于兴奋状态，由于胎儿在羊水里是可以自由活动的 ， 胎儿若长时间处于兴奋状态，增加了脐带绕颈的风险 。
怀孕后，孕妈可保持适量运动 ， 以舒缓运动为主，运动后不是太劳累为佳，剧烈运动就不要有了 。
2、注意睡姿，孕晚期以左侧卧为主
孕期睡姿也会对胎儿有一定影响，孕早期和孕中期时，胎儿相对较?。新璧乃硕蕴ザ挠跋旎共皇翘乇鸫?nbsp;， 孕妈只要不压迫到胎儿，可适当变换睡姿 ， 能让自己舒适平稳睡眠即可 。到了孕晚期时，由于胎儿增大，孕妈保持左侧卧的睡姿，可减轻子宫血管张力 ， 增加胎盘血流量，供养也充足，胎儿不容易躁动不安，在一定程度上有助于预防脐带绕颈 。
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3、多听舒缓的音乐
舒缓的音乐能让人情绪放松，胎儿在放松的生存环境里，远离喧嚣吵杂，胎儿更安心 。胎儿玩耍时心里也更有“分寸”，不容易被脐带缠绕 ， 即便是被缠绕住了，胎儿稳下心来再绕开的几率也大 。
胎儿喜欢轻松舒缓的音乐，也喜欢准妈妈的声音哦，孕妈们可以经常和胎儿“交流” ， 对加深亲子情感还有帮助 。
4、情绪平和，不生气
“母子连心”，胎儿能感受到孕妈的情绪 。当孕妈情绪不稳定 ， 大哭或暴怒时，胎儿害怕更容易慌乱躁动不安，成人在慌乱时还容易出差错，胎儿在慌乱时被脐带缠绕的风险随之也增加 。
孕妈保持情绪平和 ， 有助于预防胎儿脐带绕颈，而且孕妈情绪平和也是给胎儿最好的胎教 。孕妈们，孕期你的情绪怎样？为了胎儿着想，也要努力保持平和情绪，不生气哦 。
【怀孕后该如何预防胎儿脐带绕颈？】 孕期若检查出脐带绕颈，准妈妈们别只顾着盲目担心 ， 要坚持数胎动，及时检测胎儿的健康状况 。有时胎儿发生脐带绕颈，自己还能绕开，孕妈要保持乐观阳光的心态 ， 给胎儿自己解开绕颈的力量 。
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