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十个方法如何爱自己，如何理解爱人先爱己(14)

小知识


6帮助自己就是爱自己
寻找能够帮助你的朋友 ， 你是个坚强的人 ， 可以在需要的时候寻求朋友的帮助 。
许多人总是很自信 ， 不愿意得到别人的帮助 ， 因为你的自尊心不愿意这样 。 与其自己努力了 ， 又因为做不好而生自己的气 ， 不如下次寻求一些帮助！
如果你用爱去做 ， 你的小团体将会长大 ， 并像磁铁一样吸引人们加入 。 不要因为团体扩大后 ， 聚会的场所不够大而担心 ， 宇宙将会为你提供一切 。
当人们为了同一目标而聚在一起时 ， 他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来 ， 不是为了诉苦 ， 而是为了寻求摆脱和超越的办法 ， 然后使自己成长 。
如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人 ， 你可以靠自己获得成功 。 如果你能加入某个团体 ， 将对你有更大的帮助 ， 团体里每个人都可以做老师 。
因此 ， 当遇到问题的时侯 ， 如果可能的话 ， 我建议你加入一个适合你的团体 。

7爱自己的缺点
缺点是你的一部分 ， 在这个世界上 ， 没有人是完美的 。
你和我都曾经犯过错 ， 如果我们还在惩罚自己 ， 那惩罚将成为习惯 ， 让我们不能释放 ， 也不能找到积极的解决办法 。
如果你还在对自己说："我讨厌我的工作 ， 讨厌我的家 ， 讨厌我得的病 ， 讨厌现在的友谊 ， 讨厌这 ， 讨厌那" ， 那么 ， 就不会有美好的事物来到你身边 。
不论你的处境多么糟糕 ， 总是有原因的 ， 请客观的接受事实并且正视那些原因 。
不论出现任何问题 ， 我们都可以解决 ， 当我们认识到这点后 ， 就能够找到实现自己理想的办法 。

不论我们曾经有多消极 ， 都可以用积极的办法 ， 来实现自己的理想 。 最重要的是我们要问自己："这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？"虽然我们不喜欢面对这些问题 ，
但如果我们对自己诚实 ， 深入自己的内心 ， 我们就能得到答案 。

8照顾自己的身体
身体是你灵魂的栖身之地 ， 是美妙的家园 ， 身体的健康时刻影响着我们的生命质量 。
我从没见过爱自己却使自己深染瘾头、或虐待、伤害自己的人 。 我们用毒品和酒精逃避痛苦和伤害的阴影 ， 但逃避不能解决任何问题 ， 过后反而比以前感觉更差 ， 甚至增加许多内疚 。
知道自己经历了什么 ， 面对自己的痛苦 ， 真实的去接受这一点非常重要——否则 ， 创伤和问题 ， 一个都不会消失 。
过量饮食、暴饮暴食也是一种拒绝自爱的表现 。
那是一种源自内在深处的饥渴 ， 暴饮暴食和过量饮食的背后都是缺乏爱 。
如果我们能去真正的疗愈自己 ， 我们不需要用食物来填补这个缺乏爱的空虚 ， 导致自己越来越肥胖、越来越厌恶自己 。
找到自己喜欢的锻炼与健身方法 ， 用积极的态度对待你的锻炼 。 瑜伽、跑步、做健身操、跳舞 ， 都是非常不错的选择 。

身心是一体的 ， 当我们的身体能够行动起来、变得越来越健康 ， 我们的心和内在也会明媚起来 。
9从镜子里看自己
你认真的通过镜子观察过自己的样子吗？当你看着自己眼睛的时候 ， 你感觉到了什么？
认真的照镜子 ， 通过镜子来看自己是一个好方法 。 我们可以通过照镜子找到不爱自己的原因 。
每天早晨我要做的第一件事是 ， 对着镜子里的自己说：“我爱你 ， 今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你更快乐呢？”
听听心里的声音 ， 按你听到的声音去做 ， 你可能什么也听不到 ， 因为你已经习惯于骂自己 ， 不知道该怎样回应积极思想了 。
如果今天有什么不如意的事 ， 请走到镜子面前说：“无论发生什么 ， 我仍然爱你 。 ”

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