如何用丹田发声，怎么知道自己是不是丹田发声
请问怎样用丹田发音？ 如何用丹田唱歌?
? 闭上双眼冥想一个点(或物品)， 想像那个点， 在你头上， 然后你开始发声， 以「乌」声最为容易达到那个点， 用「一」、「淤」也可以， 当你一边想像那个点， 一边发声让你的声音碰到那个点时， 你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣 。 这时你可以用辅助姿势， 伸出食指往那点指， 会有助练习 。
? 另一个方法是， 用你的食指跟中指做出剑指状， 接著放在肚脐下两到三个手指头的位置(这里就是丹田)， 用力发出「喝！」的声音， 当你是用丹田发声时， 会感觉腹部手指触摸的地方变硬， 不会是软趴趴的感觉 。 这时你就练习到了丹田发声了 。
? 还有， 要测试你是不是用腹式呼吸法呼吸， 有个简单的方法能测试 。 就是你在呼吸时， 若你是用胸腔呼吸， 你的肩膀会上下起伏 。 若你是用腹式呼吸法呼吸， 你会感到你肚子会起伏， 而不是胸口或肩膀 。
◎ 唱歌时哪边用力？
当然是肚子用力啦， 不过是自然而然出力唷， 若你平常有用我上面讲的腹式呼吸法呼吸， 你唱歌自然而然就会由腹部使力了 。 而且， 真的不会酸！
你记得你是怎 嗯嗯的吗？当你在嗯嗯时使力， 那个感觉就跟你在用丹田的力量一样 。
呼吸的时候气吐出来 然后唱？我是没听过这种说法， 但自己试了一下， 感觉是在用丹田的力量没错， 不过说实话， 都没气了你怎 唱歌＝ ＝．．．
用上面的方法试试看， 多练就知道怎样自然而然的用丹田发音了 。
怎样用丹田发声？（好就加分） 用丹田之力来唱,发出的声音才会有穿透力,就以功用来看,丹田的功用也正是气功中活力的源头,也是一种保健的方 式 。 那什么是丹田呢?我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅宽的地方(也就是约一点五吋),所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动,也就是位在 丹田位置后方的深层肌肉在用力 。 该如何感觉丹田位置呢?请先看完下面简单的训练方法:
一.气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田 。 二.闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方约三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着 。 三.聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,并缓缓的将气吐出来 。 四.气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气 。
如此几遍后,会感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相类似的,请记得这种感觉 。 不久你就会发现丹田的所在位置,这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异,所以你必须记得下次要用力的位置 。
等到你已经可以正确把握丹田的位置时,接着要做快吸快吐的训练,把气快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘气,但是只有丹田的部位在动,这样可以让 你的丹田肌肉做快速的收缩运动,记得只能利用丹田周围的肌肉用力,全身的其他部位是放松的 。 这个动作可强化腹肌的力量,建议你只要时间地点允许,可以多多 练习这个动作,尤其是孕妇更要多练习,在生产时会有意想不到的效果 。
运动也是不错的方法,像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏车,有一些瑜 珈的动作也可以达到训练的目的,还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操……等等的运动,要注意以自己身体能承受方式来训练,反正目的是一样的,只是所需时间各有长 短 。 网路上有一位声乐老师说过:「唱歌它本身也是一种艺术,除了需要专注外,也需要本身身体的体能状态良好,甚至必须达到颠峰,如此再加上本身歌者的涵 养,才能缔造美妙的歌声!」
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