老想吃东西是怎么回事，脑子里一直想吃东西
嘴馋， 为什么总是想吃东西？如何摆脱源源不断的食欲？ 不饿却一直想吃东西的原因如下：
1、人体存在着另外一种饥饿， 即“享乐饥饿”， 是在不需要吃饭的时候， 因为本能对于美食和味觉刺激的渴望， 而带来的“伪饥饿” 。 这种“伪饥饿”代表着人体对快乐和满足感的渴望 。 关于“享乐型饥饿”的原因， 目前最广为接受的理论是， 人类对美味食物的倾向性 。 所以即使不饿， 也会想吃东西 。
2、馋”在生理上， 就是身体需要多巴胺 。 多巴胺是一种神经递质， 能够影响人的情绪和感觉， 多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系 。 由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因， 人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌， 于是吃东西就是最方便快捷的办法 。 所以这是即使不饿， 也会想吃东西的另一个原因 。
扩展资料：
不饿却一直想吃东西的解决办法
1、转移注意力
心理学教授表示， 人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿 。 如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃， 那就赶紧给自己找个爱好， 转移一下注意力 。
2、不要想着食物有多好吃
根据科学研究表明， 对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色 。 就像夏天， 你总会想象酸奶冰冰的、酸酸甜甜的味道， 然后越想越馋 。
3、享受健康饮食
认为健康饮食就是寡淡无味的修行者饮食， 这绝对是误区！事实上， 会吃的人肥胖率更低 。 吃饭跟穿衣打扮一样， 讲层次、讲搭配， 有些食物适合天天吃、大量吃， 有些食物适合偶尔品尝 。
4、学会给自己舒解压力
当人面临压力时， 同样会出现皮质醇分泌变高的情况， 这种状态下人会普遍变得想吃东西， 无法控制食欲 。 所以， 保持健康的作息和压力状态很重要 。
参考资料：
最近总是感觉饿， 老想吃东西怎么办 老是想吃东西说明胃肠蠕动比较快， 可能跟食欲好有关系， 但是也要警惕注意除外， 可能会有器质性疾病也会导致老是想吃东西 。 常见的情况如下:
第一、内分泌代谢系统疾病， 像甲状腺功能亢进的时候， 因为基础代谢率提高， 就会表现为总是想吃东西、总是觉得饿， 还有严重的可能会出现心慌、手抖的症状 。
第二、像糖尿病典型表现是多饮、多食、多尿， 总想吃东西， 在糖尿病初期还可能出现消瘦的症状， 这时去测血糖可能会是明显增高的表现 。
第三、消化系统疾病， 像十二指肠溃疡， 典型症状是饿着肚子的时候就会不舒服， 而吃点东西就会觉得肚子舒服一些 。 也有可能会给人造成一种假象， 怎么老是想吃东西， 十二指肠溃疡典型特点就是饥饿痛、夜间痛， 餐后缓解 。 如果同时还伴有反酸的症状， 更要警惕是不是存在溃疡病可能性， 需要进一步去做消化道检查 。 如果没有什么特别的器质性疾病， 就是食欲好、胃口好， 老是想吃东西， 适当控制食欲和食量， 每顿饭吃个七、八成饱， 可能对胃肠道消化会更好 。
为什么总是想吃东西啊 老想吃东西主要是由于空腹感， 空腹感可以分成两种， 一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊， 疲倦或情绪不稳， 造成的假空腹感 。
前者是生理上真正的空腹感， 而后者则是假的渴望感 。 当你有空腹的感觉时， 先静下来分析一下， 究竟是真正的空腹感， 还是假的渴望感 。 进行下列五个行动， 如果发现空腹感消失了， 就不是真正的空腹感， 而是假的渴望感 。
一、伸手去拿食物前,先等三分钟 。
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