老想吃东西是怎么回事，脑子里一直想吃东西( 四 )
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为什么不饿却一直想吃东西？ 你是不是经常也有这种感觉呢？那就是明明不饿， 但就是想吃一些东西， 如果吃不到还会觉得心里不舒服， 在一般的情况下， 我们都会听从内心的召唤， 满足口腹之欲， 接下来就会发现吃的停不下来了 。 其实这种情况并不是因为嘴巴寂寞， 而是因为身体处于“特定的饥饿”状态， 下面我来解释一下为什么会嘴馋， 并告诉大家如何才能摆脱源源不断的食欲 。
为什么总是想吃东西， 是什么在诱惑着我们一直吃吃吃？首先人体的饥饿感是受很多因素所驱动的， 当我们处在一个情绪压力下， 并且没有找到合适的发泄途径的时候， 就会选择用食物来满足自己的感情需求 。 这就是每个人缓解压力的方法都是不同的， 有的人会选择用购物解决， 而有的人则是靠吃东西 。
其次就是很多人都有一边刷剧一边吃零食的习惯， 这个时候就会不由自主的吃的很多 。 并且据调查结果显示， 当你不饿， 但是又非常想吃东西， 那就说明你对某一样食物非常渴望 。 比如十分想要吃肉类说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足、想吃咸的， 证明压力太大、太疲劳 。
当人面临压力时， 会普遍变得想吃东西， 无法控制食欲 。 所以对于大家来说， 保持健康的作息和压力状态很重要 。 如果你真的控制不住自己想要吃东西的话， 可以选择吃一些水果， 在吃东西的时候也建议大家采用细嚼慢咽的方法 。
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