刮痧怎么刮，自己刮痧方法图解( 二 )
刮两条膀胱筋，从肩筋开始一手安抚一手刮，刮至腰部使用平板刮至环跳，收力打圈 。 刮肩胛骨缝，由肩颈筋开始弧形刮拭；刮天宗穴，从上向下刮；刮大板筋 。
希望我的回答可以帮到你，望能采纳！
脖子刮痧怎么刮 刮痧的部位是根据疾病本身而定的，但常用的部位有大椎、肩颈、喉咙两侧、脊椎、脊椎两侧的肌肉、肘窝、腘窝等部位 。
眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复 。
孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产；体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散 。
扩展燃料注意事项：
刮痧也要辨清体质，并非人人适合 。 刮痧是一种泄法，不能想刮就刮，泄得过度伤真气 。 任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症 。
对于正常的人来说，可能不怎么了解经络的作用，都是“哪儿痛，刮哪儿”，就好像拉肚子，就刮肚脐周围的穴位 。 小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧；过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧 。
【刮痧怎么刮，自己刮痧方法图解】参考资料来源：
自己怎么刮痧 刮痧的话可以分为按经络刮，按痛点刮，拍打刮（也要用刮痧油）等 。
人体大的经络有颈部背部正中的督脉，旁开1.5寸和3寸的膀胱经，一共5条，可以从上到下分为三段开始刮 。 （用右手拿板，一角顶住手心即劳宫穴，板于皮肤成锐角，从上向下刮） 。 颈部连着背部刮下来要差不多30分钟左右，刮的时候不能见风，刮完也不能见，30分后喝一杯水帮助排毒 。 其他的静脉还有胸前正中的任脉
，胳膊上的心经，腿上的胃经胆经等，都可以刮，都是从上向下刮 。 刮前胸和腹部时可以不出砂点，只发红就可以了 。 腿上一般也不出砂 。
其实有时候刮砂不用一定要遵循静脉来刮，也可以哪里痛刮哪，比如颈部腰部等 。
还可以拍打关节来出砂，拍前抹上刮痧油，于关节相距15厘米左右拍打，声音为清脆的，拍出砂为止，肘窝甚至可以拍出砂包 。
除了包保健治疗刮痧，还可以美容刮痧，一般是在连上刮，刮前抹上按摩膏，从中间向两边刮，从上向下 。 不出砂 。
还有啥不懂可以给我留言 。
刮痧可以刮哪些部位 刮痧是一种非常不错的养生方式，刮痧可以帮助我们缓解身体上的疲劳，还可以有助于提高我们自身的身体素质，刮痧是一项非常不错的，选择很多人现在也都在追求，各种各样的刮痧方式，对于颈部刮痧怎么刮呢很多人，都是不知道如何下手，颈部怎么刮痧才可以做到最好的效果呢？
首先是找准几个穴位 。 风寒感冒早期应该刺激风府以及风池穴 。 风府穴在哪里？风府在我们脑袋后缘有块突起的隆骨下方，发际上方一寸的位置（如图）风池穴在哪里？风池有两个，一左一右都在风府两边与之平行的胸锁乳突肌外缘位置 。 （如图）找准后可以准备刮痧了 。
2拿刮板要有姿势 。 要用大拇指和食指按住刮板一端，用中指顶住刮板留出另一端三分之一处用来刮痧 。 见图
3涂上刮痧油 。 开始刮痧要注意拿住刮板只用那三分之一的部分刮，而且应该向下倾斜四十五度角刮，控制力度，快速平稳刮 。 刮痧范围要包括整个颈部直到腰椎第一节的大椎穴 。 两边是从风池分别往下刮 。 等到刮出三道痧就可以了 。 每天坚持一次，一般三天之内感冒症状即可消除 。
颈部刮痧的方法有多种，大家都可以具体的去尝试一下，都可以帮助我们尽快的，使用刮痧缓解颈部酸痛的情况，同时刮痧一定要掌握准确的方法，才能够帮助我们达到事半功倍的效果，才可以起到好的作用 。
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