草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

嗓子上火怎么办，咽喉上火怎么快速降火( 三 )

小知识


2 ， 蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜 ， 芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
3 ， 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子 ， 梨、藕、柿饼霜 ， 香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔 ， 山楂这些是中性的 ， 也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
4 ， 其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可
5 ， 动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的 ， 也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅
6 ， 粮食类：绿豆 ， 大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品
7 ， 奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶
8 ， 注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 少食过于油腻性的食物 ， 多喝水 。 绿豆汤和王老吉都有去火作用的 。
去火 ， 先得分清春燥类型
对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗 。 但春燥有温燥和凉燥之分 ， 应该对症灭火才是 。
进行上火食疗时 ， 应注意遵循以下原则：
（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主 ， 副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主 ， 少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物 。
（2）多摄入水分 ， 以补充机体上火发热时水分的丧失 ， 并可促进新陈代谢 ， 生津利尿 ， 加速毒素的排泄和热量的散发 。
（3）不吃辛辣燥热的食品 ， 如辣椒 ， 干姜 ， 生蒜 ， 浓茶 ， 烟草、烈酒 ， 咖啡 ， 大葱等 ， 以免生热助火、灼伤津液、加重病情 。
（4）实火者益多食寒凉清热食物 ， 如绿豆 ， 茄子 ， 冬瓜 ， 丝瓜 ， 苦瓜等 ， 忌讳助阳兴热的事物 ， 如韭菜 ， 羊肉 ， 狗肉 ， 雀肉 ， 高粱 ， 龙眼 ， 樱桃 ， 杏子等 。
（5）虚火者应注意补充银耳 ， 百合 ， 桑葚 ， 蛤蜊肉 ， 龟肉等补益滋阴食物 ， 不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物 。
答：经常上火 ， 多为阴虚火旺体质 ， 可用饮食疗法 ， 即常用生地、熟地、黑豆煲猪骨汤饮 ， 如上火严重时 ， 也可用绿豆与黑豆同煲水饮 。 另外应注意少吃煎炸易上火食物 ， 如饼干、油条及多种煎饼等 。 如嫌不便 ， 可服知柏地黄丸 。
答：喝点花茶 。 饮食注意吃点清凉的 ， 多吃水果啊 ， 不要吃刺激太大的东西 多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 还要多运动 ， 注意休息 ， 起居规律 ， 三餐有序 去凉茶店买王老吉喝 上火了 吃点龟苓膏 ， 吃龟苓膏的好处很多 。 它由多味中草药熬制而成 ， 很早以前就被人们当作药膳来食用 ， 吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳 ， 还能美容养颜和滋阴补肾 。 得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病 ， 吃它也能起到一定的改善作用 。 现代营养学研究发现 ， 龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸 ， 具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点 ， 能够调节血脂和血糖 。
龟苓膏呈黑色 ， 微带透明 。 它最早产于广西梧州 ， 是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料 ， 再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等 ， 经过长时间熬炼而成的保健食品 。 以前 ， 广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客 ， 不过 ， 现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲 ， 或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成 。

推荐阅读


上一篇：失业金怎么领，失业补助金领取步骤

下一篇：户口怎么填，本人户口填什么