3、成定势时 ， 两臂要成弧形 ， 但不可翘肘挺直 ， 右掌虽在右额前上方 ， 但不可抬肘扛肩 ， 而要松肩垂肘 ， 坐腕 。 身体仍须中正 ， 不可前俯、后仰、不可挺胸、凸臀 。
四、要求
1、虚实要清 。 在右脚收回和再向前迈出时 ， 重心全在左腿；左腿要坐实 ， 在向左转体 ， 左腿提起 ， 向前迈出时 ， 重心全在右腿；右腿要坐实 ， 重心的变换不要过快 。
2、腰为车轴 。 带动四肢旋转 ， 在随腰左转 ， 左肘向左后撤时 ， 要求以腰带动手 ， 不要只动手不动腰 。
3、左腿向前足尖点地 ， 要虚 ， 不要负担身体重量 。
4、右手上提左手下按 ， 要右分意 ， 不是两手互不联系 ， 外形不露 ， 有意即可 ， 要用意不用力 。
5、两手分时要拔腰 ， 要对拉拔长 ， 要提档,不是身体柱上 ， 而是有伸展的感觉 。
6、右掌自然斜向上 ， 不要横掌 ， 横掌就要抬肘 。
7、要做好含胸拔背 ， 不要凹胸 ， 紧张内收 ， 而是胸部要有宽舒的感觉 ， 胸肌放松 ， 有利于横膈的活动 。 初学者要注意不挺胸、但也不能驼背 。
五、易犯错误 ， 产生原因 ， 纠正方法
1、错误：右手自前下落时 ， 左手停顿不动 。 产生的主要原因是未做左手后撤 。 纠正：要两手都动 。
2、错误：提右腿时上体前弯 。 产生的主要原因是为了想减轻维持身体重心的左腿力量 ， 造成凸臀或弯腰凹胸、低头 。 纠正：上体仍正直 ， 注意尾闾中正 。 要步随身换 ， 身体歪斜就会失去平衡 。 进退转换时虚实不明 ， 下盘不稳 ， 就会失去平衡 ， 形成身体歪斜 。 所以 ， 立身须中正安舒 ， 做到上下基本一条线 。
3、错误：右腿前迈急促落地 。 产生的主要原因是由于重心过早前移 ， 失去轻灵 。 纠正：要左腿微下沉 ， 重心在左腿的位置不动 ， 右腿慢慢前伸、就能轻轻落地 。
4、错误：定势时 ， 两腿夹紧 。 产生的主要原因是左脚横向距离不够 ， 应略向左移 。 纠正：胯根应松开撑圆 。
5、错误：定势时低头猫腰 。 产生的主要原因是对虚领顶劲不够注意 。 纠正：头顶百会穴轻轻上提 ， 头部自然正直 ， 身体也就不易前俯后仰；但也不能硬顶 ， 形成僵直 。
6、错误：左臂夹紧 ， 手指不向前 。 产生的主要原因是肩不松 。 纠正：肩要松 ， 腋下要留有一拳的空隙、左手要坐腕 。
六、 教法和练习法
1、讲解、示范(着重手的移动和位置)建立整体概念 。
2、集体跟练 。 两个方向分两个段落练习 ， 不要增加练习者既要学动作又要变方向的困难 。
3、教师从不同位置观察存在错误 ， 从南向北看两手的移动；从东向西看两手位置、朝上的气势等 。
4、采用不同方法进行纠正得到提高、同时也增强了体质 。
5、结合用法对练： ①甲--在乙的左侧用两掌击来 。 ⑦乙--从提手上势的姿势开始 ， 收右腿再向前跨出 ， 左转体 ， 分两手．右手上提左手往下、把甲的两掌分开 。
反复操练 ， 两人交换 ， 体会动作的技击意义 。
6、动作口令(初练者)：①收右脚 ， 合 。 ②出右脚原地踏 。 ③身体由南转向东 。 ④出左脚向东 。 ⑤右手上提左手柱下、两手分 。 ⑥上拔下坐 。
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