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健康知识|眼睛酸涩是怎么回事，为什么总是感觉眼睛酸涩( 三 )

小知识



●枸杞子：枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实 ， 古称苟起子、甜菜子、枸棘、地骨 。 其处方用名为枸杞、枸杞子、甘枸杞 。 ?
枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝肾经 。 其所含成分为维生素A原、维生素B?1、维生素B?2、菸酸 、维生素C、亚油酸、酸浆红素等 ， 具有补肾益精、养肝明目、抗衰老等功效 。 据药理实验 证明 ， 枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血压、抗动脉粥样硬化、抑制脂肪在肝细胞内 沉积、促进肝细胞新生及增强人体免疫力等作用 。 枸杞子适用于肾阴不足引起的虚劳赢弱、 阳痿遗精、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣诸证 。 亦适用于肝阴血虚的目昏花、夜盲、视力 下降、迎风流泪等眼疾 。 《延年方》中称枸杞子能“补虚 ， 长肌肉 ， 益颜色 ， 肥健人” 。 说 明枸杞为一种滋阴生精 ， 而无寒热燥腻之弊的抗衰良药 。 枸杞子之补重在补阴 ， 能滋阴补血  ， 益精明目 。 因“味重而纯 ， 故能补阴；阴中有阳 ， 故能补气 ， 所以滋阴而不致阴衰 ， 助阳 而能使阳旺” 。 枸杞尚能明显地增强人体性机能 ， 故古人谚云：“离家千里 ， 勿食枸杞 。 ”

●动物肝脏：动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言 。 因这些动 物肝脏的功效大致相仿 ， 故统而述之 。 动物肝脏营养丰富 ， 一般含有肝糖、蛋白质、碳水化 合物、维生素A、维生素B??12?、钙、磷及铁等成分 。 它可以改善人体造血系统 ， 促进产 生红细胞、血色素 ， 制造血红蛋白等 。 因此 ， 肝为强壮补血之佳品 。 各种肝脏功效大同小异 。 猪肝味甘苦 ， 性温 ， 具有补肝、养血及明目之功 ， 适用于血虚萎黄、夜盲、浮肿及脚气诸 证；羊肝味甘苦 ， 性凉 ， 具有养血、补肝及明目之效 ， 适用于肝热上扰所致的目暗昏花、雀 目、障翳及血虚致痨等证 。 总之 ， 动物肝脏无论性质寒或热 ， 均有养血、补肝及明目功效 ，  堪称补血益肝之佳品 。 ?

●芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等 。 其味甘、涩、性平 。 含有维生素C、维生素B族、 铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等 。 具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发功效 。 《滇南本草》 中说：“益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 。 ”?
转眼球可提高视力

我中年时的视力左眼为0.3 ， 右眼为1.0 ， 经过20多年早、晚转眼球锻炼 ， 近3年体检双目视力均为1.5 。 其方法是：坐在床上或椅上 ， 双目向左转3圈 后 ， 平视前方片刻(默数5下) ， 双目再向左转3圈 ， 平视前方片刻 。 每日早晚转两次 ， 不要间断 ， 日久坚持 ， 即见功效 。 (谷玉)

老年视力保健一法

老友年已古稀 ， 而视力犹佳 。 问之 ， 曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜) ， 先浸毛巾 ， 热敷双目及太阳穴 ， 约一两分钟 ， 已坚持数十年矣 。 时值余老伴谢世 ， 终日以泪洗面 ， 自思如两目失明 ， 其痛苦将不堪设想 。 遂以此法每日敷后顿感两眼舒服 。 此亦幸事也 。 (卢静一)

菊花养眼
2003-6-16

对于经常要面对电脑的朋友来说 ， 眼睛的健康会受到很大的威胁 。 有的人为了滋润干涩的眼睛 ， 在睡前喝大量的水 ， 但第二天早上 ， 眼睛就会发肿 。 这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法 ， 既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周 ， 就能很快消除浮肿 。

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