女人吃榴莲一次吃多少合适 榴莲一次吃多少合适
榴莲一次吃100克以内，一周吃2-3次最好 。一块榴莲的重量在40-70克，一般情况下吃1-2块榴莲就足够 。榴莲是性热水果，糖分也较高 ， 食用过多会增加血糖含量，糖尿病患者和肥胖人群不宜食用过多 。吃榴莲是不可与螃蟹、牛奶、羊肉等一同食用 。
榴莲一次吃多少合适【女人吃榴莲一次吃多少合适 榴莲一次吃多少合适】
文章插图
榴莲一次摄入量在100克以内最好，不用每天吃 ， 一周吃2-3次就可以 。一块榴莲大概重40-70克，每次食用1块或者两小块 ， 因为榴莲属于热性水果，糖分和热量较高，每100克榴莲中有133千卡的热量 ， 所以食用过多血糖会升高 。
文章插图
因为榴莲果肉较粘稠 ， 老年人消化起来比较吃力，容易阻塞咽喉、气管和肠道，所以老年人吃榴莲时一定要细嚼慢咽，并且尽量少吃 。榴莲中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的人也要少吃，糖尿病患者最应该注意，尽量不吃 。
文章插图
榴莲不可与螃蟹、羊肉、牛奶等食物同食，榴莲是热性食物，与羊肉、lizhi荔枝、狗肉等食物一同食用会加剧体内热燥之气，容易上火 。食用榴莲时，如果闻到榴莲有一股浓浓的酒精味就不要再继续食用，其很有很能熟透变质，吃完可能会腹泻 。
推荐阅读
- 什么季节吃榴莲 什么季节吃榴莲成熟的季节
- 甘蔗发红了能吃吗 甘蔗变红了能吃吗
- 胡萝卜炖牛腩如何做 胡萝卜炖牛腩怎么做好吃
- 桂鱼吃什么食物为主 鳜鱼吃什么
- 黄鳝吃什么饲料最好 黄鳝吃什么饲料
- 河鳗吃什么 河鳗吃什么食物为主
- 养殖黑鱼吃什么食物 黑鱼吃什么食物
- 油炸干红辣椒怎么做好吃 油炸干红辣椒丝方法
- 淡水白鲳是食人鱼吗?淡水白鲳吃什么? 淡水白鲳进食
- 香妃柚可以带皮吃吗 贵妃柚的皮能吃吗