糙米饭怎么做容易熟 准备材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份 。
1、备好一份大米， 糙米， 藜麦， 用量不用一定要几比几， 平时可以这样子混搭起来吃 。
2、将三款食材混搭在一起 。
3、然后加入清水， 要多次泡洗才可以 。
4、最后重新加水， 比平时煮饭的水量大一点， 因为糙米比较吸水 。
5、在蒸菜的同时就可以将米饭一起蒸起来 。
6、刚蒸好的米饭比较扎实， 拌拌松散就很有味了 。
如何煮糙米饭 1、选择优质糙米（先决条件是无公害、自然糙米， 挑选最少使用化学农药栽培的稻子， 浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米） 。
2、在凉水中浸泡8小时左右 。
3、使用压力锅， 糙米和水1/1， 用一般的锅做（包括电饭锅）水应是糙米的1.5 -2倍 。
4、前15分钟用小火， 中间25分钟用中火， 后15分钟小火 。 如果是一般的饭锅或平底锅， 小火15分钟后， 再向锅内洒一些冷水， 重新盖上锅盖， 使5秒钟大火 。 然后熄火， 该状态保持10分钟后， 就做成了标准的糙米饭 。 亦可掺加一些大豆， 小都等杂粮 。 这样更能增加味道和营养 。 还可熬制糙米粥 。
糙米怎么做 糙米是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”保留其它各部分的制品；各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里， 胚芽掌管着米的生命， 相当于人的头脑， 内皮则相当于人的皮肤 。
经过精加工的白米失去了头脑和皮肤， 导致杂菌侵入， 吞噬了本来就不多的营养成分 。 而糙米依赖原有的生命力和营养成分， 就能抵抗杂菌入侵 。 人们常把白米叫”死米“， 把糙米称为“活米” 。
由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分（如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素）大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚（即通常所说的糠层）中， 因此糙米的营养价值明显优于精制大米 。
糙米饭到底怎么做那？下面我们就来看一下具体做法， 看完你也可以做一锅， 呵呵
1、选择优质糙米（先决条件是无公害、自然糙米， 挑选最少使用化学农药栽培的稻子， 浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米） 。
2、在凉水中浸泡8小时左右 。
3、使用压力锅， 糙米和水1/1， 用一般的锅做（包括电饭锅）水应是糙米的1.5 -2倍 。
4、前15分钟用小火， 中间25分钟用中火， 后15分钟小火 。 如果是一般的饭锅或平底锅， 小火15分钟后， 再向锅内洒一些冷水， 重新盖上锅盖， 使5秒钟大火 。 然后熄火， 该状态保持10分钟后， 就做成了标准的糙米饭 。 亦可掺加一些大豆， 小都等杂粮 。 这样更能增加味道和营养 。 还可熬制糙米粥 。
糙米饭怎么做
主料：南瓜60g、糙米70g、大米150g
主料：水适量
1、150克大米， 70克糙米， 60克南瓜 。 PS：份量比较多， 适合一家三口一起吃 。
2、米淘洗一遍后， 提前浸泡一个晚上 。
3、米的水也不要扔掉哦， 里面溶解了很多B族维生素， 稍后一起用来煮饭 。
4、米和糙米下锅后， 倒入浸泡糙米的水， 不够的话还需要再添加一些 。 PS：糙米非常吸水 。 水的量要比平时焖大米饭多一些 。
【美食知识|糙米怎么做，糙米怎么炒制】5、把南瓜切小块儿后， 均匀地洒在上面 。
6、米不容易煮熟， 如果家里有高压锅， 最好能用高压锅来煮饭， 没有的话， 就适当多加点水， 用电饭煲多焖一会儿 。
7、电饭锅跳闸后， 南瓜糙米饭就焖好了 。
推荐阅读
- 美食知识|炒花菜怎么炒，怎样炒花菜简单又好吃
- 美食知识|炒丝瓜怎么炒，炒丝瓜
- 美食知识|老母鸡怎么做好吃，老母鸡怎么炒又香又烂
- 美食知识|甜菜怎么吃，甜菜怎么炒起来才好吃
- 美食知识|熟牛肉怎么做好吃，熟牛肉炒什么菜
- 美食知识|冷冻饺子怎么煮，煮速冻饺子的方法步骤
- 美食知识|紫薯粥怎么做，紫薯粥怎么煮
- 美食知识|红豆薏米粥怎么做，红豆薏米粥怎么煮容易烂又快
- 美食知识|茯茶怎么泡，茯砖茶是煮好还是泡好
- 美食知识|水煮鸡蛋怎么煮，煮鸡蛋上有好多小气坑