肾阴虚怎么治 我曾经也阴虚盗汗， 严重的时候晚上睡觉全身的衣服都要打湿， 我的那个垫絮都打湿了、发霉了的， 还经常性的遗精， 后来就是以花粉和蜂蜜食疗， 有时候泡点麦冬水喝， 加以补肾阴的六味地黄丸辅助治疗 。 现在基本不再夜间盗汗， 也就是说肾阴虚基本得到控制 。
肾阴虚怎么调理？ 肾阴虚使用以下方法调理：
1、保证睡眠质量 。 休息的时候， 人体的机能自动在调理与恢复， 所以一般尽量在晚上23点前入睡从而让身体各种器官得到充足的休息， 保证良好的睡眠对身体很有帮助 。
2、食疗法 。 选对了食物， 对治疗肾阴虚有很大的作用， 比如， 羊肉， 黑木耳， 黑芝麻 ， 枸杞子， 山药等等都是不错的选择 。 不过饮食习惯等等制定合理的膳食规律， 别急于求成， 循循渐进才能很快调理好 。
3、补充肾部营养 。 想要改善肾阴虚最重要的是口服博启健， 每天两次， 坚持服用一段时间， 就能从根本补充肾部营养， 使肾气得到巩固， 从而改善肾阴虚 。
4、按摩涌泉穴 。 涌泉穴位于脚足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， 每天早晚各按一次， 每次200-300下， 直到发热为止 。 长期这样坚持， 对增强肾气， 强健身体很有帮助 。
5、多进行户外活动 。 可以到户外去爬山、骑单车， 或者去游泳等， 让自己感受一下户外的阳光和天空， 对增强体质有很大的帮助作用， 同时也可以让你放松身心， 心情愉悦 。
6、给自己的心理减压 。 别因为肾虚而让自己心理造成一定压力， 要正确认识到肾虚这种常见的疾病只要正确治疗很容易就可以痊愈 。 让自己全身放松， 精神放松， 积极接受治疗 。
肾阴虚怎么办 【健康知识|肾阴虚怎么补，补肾阴虚的最佳方法】肾阴虚主要表现为腰膝酸软,精神萎靡,五心烦热等症状 。 如果在确诊为是阴虚的情况下 。 可以口服诺雅美， 效果比较明显！饮食上多吃瘦肉， 豆制品， 黑芝麻等！不要熬夜， 平时需要注意饮食调理， 多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等都有滋阴的效果的， 建议你放松思想， 除了饮食外， 还要多参加体育锻炼， 多吃温性的食物,如羊肉,牛肉,生姜等,不要吃寒凉生冷的食物， 多吃新鲜的蔬菜， 水果 。 平时多注意锻炼身体,不要熬夜， 减少盐的摄入量 。
肾阴虚补什么好 肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候．多由久病伤肾， 或禀赋不足房事过度， 或过服温燥劫阴之品所致 。
定义为：肾阴亏损， 阴不制阳， 致虚火虚热内扰， 甚则动血扰神， 并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化 。
临床表现：腰膝酸疼， 眩晕耳鸣， 失眠多梦， 男子阳强易举， 遗精， 妇女经少经闭， 或见崩漏， 形体消瘦， 潮热盗汗， 五心烦热， 咽干颧红， 溲黄便干， 舌红少津， 脉细数 。
靠什么补
肾阴虚和肾阳虚的区别
其根本在于， 肾阴是指肾本脏的阴气阴液， 是一身之阴的根本， 对全身起着凉润、濡养、制约过度阳热的作用， 肾阳是指肾脏中的阳气， 对全身起着温煦、推动、气化的作用 。 无论肾阴、肾阳都是肾脏精气功能活动对立统一的两个方面， 肾阴虚、肾阳虚的本质都是肾脏精气功能活动的减退， 其本质都是肾精气虚了， 因此肾阴虚到一定程度会阴损及阳使肾阳亦虚， 肾阳虚到一定程度会阳损及阴， 使肾阴亦虚 。 肾阴、肾阳都是物质与功能的结合， 不存在一种非物质的纯功能之气 。 不能说肾阴虚就是物质的减少， 肾阳虚是功能的减少， 不论肾阴虚、肾阳虚实质都是相关物质和功能的减少 。 阳气是一种活力很强的精微物质 。 比如肾上腺皮质激素、甲状腺激素、性激素分泌不足中医辨证多属肾阳虚， 要通过补肾阳治疗 。
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