按哪些穴位可以预防脱发呢？
有的人会因为长期劳累 ， 或者是长期熬夜 ， 就会导致脱发的问题出现 ， 很影响美观 。有一些人都为了预防头发就会按摩穴位 ， 穴位对应着身体的每个功能 ， 也有穴位是对应头皮的精神经的 。长期按摩这些穴位会预防脱发 。那么 ， 预防脱发长按哪几个穴位呢?
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第一个叫百会穴 。该穴位在人的头顶的中心凹陷处 ， 可预防各种原因所致的脱发 ， 并有提神醒脑的效果 。两手食指和中指的指腹并拢 ， 垂直向下按压 ， 若痛感较强 ， 仅用一只手的中指指腹点按即可 。注意要事先剪净指甲 ， 以防破皮 。
第二个叫角孙穴 。该穴位在耳朵后面与耳尖齐平凹陷处 ， 有促进血液循环的效果 。可以用大拇指指腹轻轻点压 ， 两侧穴位要同时按压时 ， 注意不宜大力按压 。
第三个叫翳风穴 。该穴位在耳垂后方的头部与耳垂齐平凹陷处 ， 除了能促进头部血流 ， 还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题 。注意按压不宜太大力 。
第四个叫池穴位 。中医认为按压风池穴可以快速改善头颈向头部的血流状况 。具体操作时 ， 可以用两手大拇指指腹采取适当力度在穴位处向上推按 ， 以局部出现酸胀感为宜 。
【按哪些穴位可以预防脱发呢？】第五个叫少海穴 。适当刺激这个穴位 ， 可以起到提高心肺功能的作用 ， 同时还可以促进头皮新陈代谢和头部血流 。按压时 ， 首先要把手臂伸直 ， 用另外一只手的拇指指腹采取适当力度点压穴位 ， 其余四个手指应同时捏住肘关节 。
1、相信食疗
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吃出来健康才是真的健康 。对于身体虚弱的朋友 ， 食疗是最好不过的了 。多吃黑色食物 ， 例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等 。还有核桃也是非常好的 。多吃生蚝、贝壳等海鲜 。
2、弭落草洗头发
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弭落草有非常好的防脱作用 ， 我们可以用弭落草洗头发防脱 ， 先将头发用温水浸湿 ， 取适量弭落草于手心上揉搓均匀 ， 然后敷于头发上 ， 并适当用指腹按摩5-10分钟 ， 然后用清水冲洗干净就可以了 。
3、适当运动
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跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以 ， 既可以让你放松 ， 又可以让你出汗 ， 促进血液循环 ， 可以增强体质 。
4、保证充足的睡眠
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熬夜或者睡眠不够 ， 会让头有种麻麻的感觉 ， 血液不通畅 。相反 ， 睡的好 ， 精神也好 ， 气血通畅 ， 有利于头发的生长 。
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