脂肪肝患者经常吃哪些食物好 脂肪肝患者经常吃哪些食物好呢
脂肪肝患者经常吃哪些食物好?现在社会经济的快速发展，人们的消费水平也开始提高了，脂肪肝患者也随着不断增加 。我们都知道患有脂肪肝一定跟我们生活饮食习惯有关系，很多患者都是因为吃的太油腻 ， 吃的太多 ， 喝的酒自己都不知道喝了多少，所以我们应着手饮食方面，那么，脂肪肝患者经常吃哪些食物好?
脂肪肝患者的益于身心健康的食物：
1.豆制品：现代营养学研究表明，豆类食品营养丰富，还有一个重要的作用——能降低血脂 。每日摄入适量的豆制品，能有效地降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平 。另外，研究还发现一个有趣的原理，豆制品的降低血脂作用程度与食用者本身的血脂含量高低有关，就是说，食用者的血脂含量越高，豆制品的降低血脂作用就越强，简直是脂肪肝患者的福音 。
【脂肪肝患者经常吃哪些食物好 脂肪肝患者经常吃哪些食物好呢】2.洋葱：洋葱虽是配角，但其实它是脂肪肝患者的贴心小棉袄 。洋葱含有前列腺素A ， 具有促进血凝块溶解，降低血液粘度，降低血压，而且它还能清除体内氧自由基 ， 促进新陈代谢 。
3.燕麦：美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物之一”，有较高的营养价值 ， 富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，热量低，糖分少 ， 能降脂降压 ， 平稳血糖，降低血浆胆固醇浓度，脂肪肝患者的必备食物 。
4.低糖水果：水果是我们日常生活必吃的食物，每天服用适量水果可感觉到身体会比没有吃水果时要舒服些 。但是要注意的是，水果中含有一定量的糖分，脂肪肝患者要谨慎选择 。像是苹果、山楂、柑橘等都是有降低血脂胆固醇、促进新陈代谢的功能，可适量摄取 。
单纯性酒精性脂肪肝患者，戒酒可能是特效手段 。同时摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食纠正营养不良 。脂肪摄入不宜超过总热量的15%-20%并减少多价不饱和脂肪酸的摄入，因为不饱和脂肪酸可通过脂质过氧化作用诱发和加重肝组织损伤 。
以上就是“脂肪肝患者经常吃哪些食物好”的说明，很多患者都忙于生活的应酬，在饮食上难免大吃大喝，希望朋友还是要管住自己的嘴 ， 该吃的多吃，不该吃的少吃，希望患者尽快康复 ， 不要被脂肪肝困扰 。
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脂肪肝患者在饮食上要注意什么
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