在孕期你会吃水果吗？知道哪些水果对孕妇好吗？今天小编要给大家介绍的是怀孕以后孕妇必吃的6种水果，您都吃过吗？
很多人都会建议孕妇多吃水果，其实并不是水果吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孕妇的，那孕妇吃什么水果好呢？
孕妇是不是水果吃得越多就好的呢？其实 ， 结果并不是这样的 。孕妇吃水果也是有一定的讲究的，不同的水果有不同的功效 。另外，孕妇吃水果，也要把握适度的原则 。那孕妇吃什么水果好呢？我们接着往下看 。
文章插图
孕妇吃什么水果好
1、苹果
孕妇吃什么水果好呢？苹果是孕妇必吃的一种水果 。在苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 。许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果；苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等 ， 多吃苹果也有助于改善；苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
2、樱桃
多吃樱桃对孕妇也是非常有好处的 ， 它可以帮助孕妇补血及调理肠胃功能 。在樱桃中含有非常丰富的铁元素 ， 几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1、B2、C及柠檬酸、钙、磷等营养成分 。孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能；怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋 。
3、葡萄
葡萄是生活中常见的一种水果 ， 它当中含有丰富的营养元素，很适合孕妇常吃 。当孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷 ， 多吃葡萄可帮助改善；如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育 。
4、梨
梨子是一种属寒性的水果，一般会建议孕妇少吃 ， 但是梨子也有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用 。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还可以镇静安神、养心保肝 。孕妇常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子 ， 也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。
5、无花果
食用无花果的好处对于孕妇来说最好的就是具有通乳的功效 。在无花果中，含有非常丰富的氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富 ， 食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用 。
6、火龙果
火龙果在不使用任何农药的情况下一般也不会受到病虫害，所以它是一种非常健康、绿色的果品，很适合孕妈咪们食用 。
【怀孕以后孕妇必吃的6种水果，您都吃过吗？】 孕妇吃什么水果好？小编介绍的以上六种水果就非常的适合孕妇，但是孕妈咪们一定要记?。?在食用水果的时候一定要注意控制量哦！
推荐阅读
- 孕期外出散步好处多多，有啥讲究呢？
- 孕妇吃泥鳅对胎儿好吗
- 怀孕的时候肚子痒，会对宝宝有伤害吗？
- 孕妇胎停有什么症状？子宫异常内分泌失调！
- 孕妇如何避免铅中毒？
- 孕妇不能吃的调料？一定要远离这些调料！
- 孕妇吃什么对宝宝皮肤好？哪些食物是首选呢？
- 孕妇怎样保养皮肤？孕期护理皮肤的关键点是什么？
- 孕妇吃什么能缓解孕吐？哪些食物能达到效果呢？
- 怀孕后该如何预防胎儿脐带绕颈？