2 初秋少生病 14妙招增强宝宝抵抗力
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6、适当补锌
锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢 。所以孩子不能缺锌，如果孩子缺锌一定要及时补充锌元素，提高身体免疫力 。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜等 。
7、不必过于干净
【2 初秋少生病 14妙招增强宝宝抵抗力】免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调 。世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重 。不要让孩子在过于洁净环境中成长，一尘不染的环境不利于小儿免疫系统的发育，应该让孩子们多亲近大自然，多接触外界环境，这样宝宝的免疫力才能得到充分的锻炼 。
8、提高宝宝睡眠质量
众所周知睡眠的质量决定着生命的质量，人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关，对人体的免疫力也会造成很大的影响的，良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升，人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子，这种睡眠因子能让人的白血球地多，从而使肝脏的功能更强，也就提高了人体的免疫力了 。
9、多抚触宝宝
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠 。对于出生时体重较轻的早产儿抚触尤其有益 。中医学认为小儿生长发育快，所需营养物质相对多，加强和保证脾胃功能是决定小儿体质状况的关键一环 。脾胃功能好，则免疫力强 。小儿推拿中的揉腹（揉肚子）是加强脾胃功能的一种方法 。
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