铁板豆腐怎么做好吃又简单 铁板豆腐的做法及调料
铁板豆腐是家常菜,有营养,味道好,做法简单 。一般在路边的小摊上可以买到哇,你们有没有想过要尝试做铁板豆腐啊,怎么做好吃又简单呢?小编也不知道怎么做,看到外面的做法感觉挺简单的啦,就让小编来为大家介绍一下吧,如何能吃到好吃又简单的铁板豆腐 。
文章插图
铁板豆腐怎么做好吃又简单
铁板豆腐
材料:板豆腐2小块,红萝卜50公克,竹笋1支,葱1支,蒜2颗,黑椒酱1/4杯,水2大匙 。
做法:豆腐洗净切三角片;红萝卜切片;竹笋切片;葱切段;蒜切片,备用 。热锅,倒入1杯油,加入作法1的豆腐片炸至金黄色,捞起沥油备用 。作法2锅中留少许油,爆香作法1的葱段、蒜片 。加入作法1的红萝卜片、笋片拌炒均匀 。加入所有的调味料煮至沸腾,放入作法2的炸豆腐拌炒至收汁即可 。
文章插图
铁板豆腐的做法及调料
1、铁板豆腐是家常菜肴,营养丰富,味道鲜美,做法简单 。是家常、路边小吃的常客食材明细主料: 豆腐1块,鸡蛋4个,配料:番茄酱适量,淀粉适量,盐适量,酱油适量 。
【铁板豆腐怎么做好吃又简单 铁板豆腐的做法及调料】
文章插图
2、做法:豆腐切块,放在盐水中浸泡备用 。将所有配菜(洋葱、青椒、 胡萝卜、香肠、姜)切成碎末备用;鸡蛋打散备用;淀粉兑水、酱油、盐调浆备用 。中准备工作完成之后,将浸过盐水的豆腐捞出沥干,放入热油锅中炸至金黄捞出备用 。另起一锅,放少许油,加入姜末爆香,加入洋葱、胡萝卜翻炒 。待蛋液底部定型,顶部微熟,倒入炖好的豆腐 。关火撒上青椒末 。
文章插图
铁板豆腐的食用功效
1、制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显著的抗癌活性,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集,抗血栓的功效 。
文章插图
2、豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品 。喜欢吃的还是路边的铁板豆腐,不仅营养丰富,而且味道也是特别的好吃,特别是小孩子 。
文章插图
看了小编为大家的介绍,大家有没有学会如何吃到好吃又简单的铁板豆腐啊?小编觉得做铁板豆腐不是很难,做之前去了解一下它的调料吧,这样做出来的味道会更加好哦,你们觉得呢?
推荐阅读
- 香煎豆腐怎么做好吃 香煎豆腐的汁怎么调
- 清炖豆腐鱼汤怎么做好吃又简单 清炖豆腐汤的家常做法大全
- 新鲜豆腐怎么晒豆腐干 豆腐干是怎么做出来的
- 宾得k01怎么调光圈
- 英雄在我心手抄报 英雄在我心手抄报怎么画
- 张宥浩李现是怎么认识
- ps小麦色皮肤怎么调
- 千页豆腐是豆腐吗 千页豆腐和豆腐的区别是什么
- 能放冰箱冻吗 湿米粉怎么保存 湿米粉过夜怎么放置
- 热水器放水怎么放