饮食对于坐月子的女性来说是至关重要的 ， 女性在坐月子期间身体虚弱 ， 需要补充各种各样的营养和能量 。女性在坐月子时的饮食一定要引起重视 ， 这样才会给身体健康打下良好的基础 。你应该知道一些简单的小常识 ， 比如说坐月子期间禁食一些偏辛辣的食物 。我们今天为大家讲解的是女性坐月子能否喝菠菜汤这个问题 。
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜 ， 含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质 ， 以及铁、钙、磷等矿物质 。除以鲜菜食用外 ， 还可脱水制干和速冻 。
1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;
2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育;
3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质;其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质 ， 能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。大量食用菠菜 ， 可降低中风的危险;
5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用 ， 既抗衰老又能增强青春活力 。我国民间以菠菜捣烂取汁 ， 每周洗脸数次 ， 连续使用一段时间 ， 可清洁皮肤毛孔 ， 减少皱纹及色素斑 ， 保持皮肤光洁 。
产妇可以吃菠菜 ， 但要注意适量！
【坐月子能喝菠菜汤的吗】女性在坐月子期间无疑是一个恢复身体健康的过程 。有的家庭对于饮食健康的知识是非常欠缺的 。坐月子期间有的食物是对身体有很大的反作用的 ， 所以照顾坐月子的亲人 ， 一定要多阅读一些饮食健康的知识 ， 以保自己的亲人拥有一个更健康的身体 。
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