拉丁舞有哪些健身价值( 四 )
3.2有利于促进大学生心理素质的提高
在高校开设的拉丁舞， 是对传统、单一的体育锻炼方式的一种挑战 。 学生在翩翩起舞的同时可以欣赏音乐， 在随曲而舞的美好意境中， 使机体产生舒适感， 从而消除疲劳、调节精神、陶冶情操、开阔心胸、消除心理障碍， 激发对生活的自信心和进取心， 形成豁达、乐观、开朗的良好心态 。 拉丁舞要求人的内在和外形共同协调发展 。 这就需要具备良好的心理素质， 体现出顽强的意志和高尚的品德 。 拉丁舞的运动过程是一个需要付出艰辛劳动的过程， 更是一个克服自我、战胜自我、超越自我的过程 。 可以完善大学生个性， 可增强人的自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神， 培养坚持性、果断性、自制力、独立性等个性品质；使人开朗、乐观、情绪振奋， 增进自我了解 。 有助于建立良好的人际关系， 是促进大学生社会化的有效手段 。
学拉丁舞对身体有什么好处？ 1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态
2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友
3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高
4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈
5.睡眠质量会提高
6.精神焕发,越来越年轻充满活力
7.减少很多不健康的活动
8.增强自信和对生活的热爱
9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法
10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心
拉丁舞具有三大功能 。 1、强身健体；2、竞技；3、艺术表演 。
一个有水平的教师肯定要从形体塑身和基本功严格要求训练学生 。 孩子会从身形气质、体能素质上产生飞跃性改变， 从而远离疾病的侵扰 。 挺拔、直立的形体是健美的体现， 必须要有科学的训练方法 。 当学生掌握了一定的基本功和套路练习后就回到赛场上去比试， 有的在学校、舞台、电视台等地方演出 。 每年全国、省、市， 乃至全世界都有此项运动的比赛 。 通过参赛， 锻炼了少儿的胆量、心理素质、竞技意识 。 拉丁舞既是体育又是舞蹈， 美妙绝伦， 开启少儿心智， 灵活少儿四肢， 有很强的艺术表演性 。
拉丁舞男士展现的是一种绅士风度和阳刚之气， 刚中有柔， 又有一定的力度， 非常适合男孩子学习 。 正规的比赛必须男女各一， 表演时少儿的动作都保持一定的距离 。 对男孩学拉丁舞抱有偏见， 完全是不应该的 。
从这些方面综合考虑， 小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适.因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈 。 如果孩子年龄太小， 身体可能承受不了 。 5-12岁是少儿身体发展的一个重要时期 。 这时候进行舞蹈学习， 将会对他们的健康发育大肚裨益 。 当然， 世界上没有绝对的事情， 学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整， 如果孩子自身体质很好， 可以适当早练 。
拉丁舞发源于拉丁美洲， 其音乐热烈洋溢、节奏快捷强劲， 动作流畅大方， 动感的舞姿富有独特的个性， 是种激情、文雅而又全面的健身方法 。
拉丁舞有几大益处：
1.使心灵得到升华；
2.无论男女， 培养良好的姿态；
3.培养体质， 给你一种“生活多么美好”的感觉；
4.培养社交魅力；
5.增强自信、是一项很好的社交财富；
6.可能是最廉价、最有回报的种消遣；
7.现在就可以开始， 95岁仍能享受
跳拉丁舞有哪些好处 ●对身体的益处
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次， 有些甚至更多 。 它的功效等同于任何体力训练或有氧运动， 可以增强心脏的强度和耐力 。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合， 它混合了肌肉等长收缩与拉伸， 能练出漂亮有弹性的肌肉 。
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