失眠就得吃这菜，睡眠不好记得多吃，安神助眠
现在这个时间段 ， 气温的变化还是比较大的 ， 一会儿出大太阳 ， 一会儿又变成大雨 ， 再加上返岗工作带来的压力 ， 人们很容易就会出现失眠的状况 ， 如果只是偶尔一两次的失眠 ， 那还是小时 ， 咱们身体可以自主调节改善 ， 而如果你是长期的失眠 ， 那么就一定要采取措施了 ， 这直接关系到我们的健康 。
很多人喜欢通过药物来解决失眠问题 ， 但我个人认为 ， 还是采取自然一些的手段会比较健康 ， 例如食补就很不错 ， 高效又不损害身体 ， 搭配上适当的运动 ， 就能很好地将失眠问题解决 。 今天要与大家分享的 ， 就是这样一种食材 ， 对失眠很有帮助 ， 这菜就是茼蒿 ， 失眠就得吃这菜 ， 睡眠不好记得多吃 ， 安神助眠 ， 让你安稳睡到天亮 。
【失眠就得吃这菜，睡眠不好记得多吃，安神助眠】茼蒿做法有很多 ， 下面分享一款不太常见的 ， 美食名为茼蒿粑粑 ， 希望大家能够喜欢 。
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