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如何养脾，一天中补脾的最佳时间( 二 )

小知识


梨子
生梨性凉 ， 脾虚切忌 。 正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中 ， 损脾 ， 生食多成冷痢 。 ”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻 ， 法咸忌之 。 ”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之 。 ”因此 ， 凡脾虚之人 ， 尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者 ， 切勿食用 。
山楂
又叫棠株、山里红 。 能开胃消食 ， 但有损害脾胃之弊 。 如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱 ， 食物不克化 ， 胸腹酸刺胀闷者 ， 于每食后嚼二三枚绝佳 ， 但不可多食 ， 恐反克伐也 。 ”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚 ， 兼有积滞者 ， 当与补药同施 ， 亦不宜过用 。 ”元·朱丹溪还认为：“山楂 ， 若胃中无食积 ， 脾虚不能运化 ， 不思食者 ， 多服之 ， 反克伐脾胃生发之气也 。 ”因此 ， 脾虚之人勿食之 ， 更忌多食常食之 。
甜菜
又叫君达菜 。 其性凉 ， 有损脾气 。 如《本草求真》中指出：“脾虚人服之 ， 则有腹痛之患 ， 气虚人服之 ， 则有动气之忧 ， 滑肠人服之 ， 则有泄泻之虞 。 ”由此可见 ， 对脾气虚弱 ， 尤其是脾虚便溏之人 ， 不宜多食常食之 。
枸杞子
性平 ， 味甘 。 但古代医家也有认为 ， 枸杞性寒 。 如《别录》中说它“微寒” 。 《食疗本草》认为“寒 ， 无毒” 。 《本草求真》中还说：“枸杞 ， 甘寒性润 。 ”正因如此 ， 对平素脾胃虚弱 ， 或素有脾胃虚寒便溏者 ， 皆当忌之 ， 正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱 ， 时时泄泻者勿入 。 ”
此外 ， 脾虚者根据其宜忌原则 ， 应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺
菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等 。
如何养脾阳气 您好 ， 从广义上讲 ， 只要是容易消化的食品都有健脾和胃的作用 。 如果日常的调理 ， 饮食上应该少吃油腻 ， 辛辣 ， 生冷制品 。 少吃甜食 。 保持心情舒畅 ， 不要熬夜 。 适当锻炼 。
食品主要有：扁豆 ， 山药 ， 莲子 ， 薏米 。 红枣等 。 但是要长期服用 ， 需要坚持！
怎样养脾啊 脾就是脾,和胃不是一个身体器官. ９－１１点——养脾 这是脾最强的时间 ， 脾弱的人可以把午饭时间提前到１１点 ， 因为此时脾气最旺 ， 消化食物、吸收营养最得力 。 脾最脆弱的时间是１９－２３点 ， 建议晚饭一小时后吃一个水果 ， 甘味可以健脾 。 有以下症状者最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛 。
脾就是胃？如何养脾？ 怎样养脾

一）长夏是养脾健脾的重要时期

1. 为何长夏时宜健脾？

夏天中的长夏（阴历6月、阳历7 ～ 8月）时期应脾 ， 就是说 ， 此时与人体脾的观系最大 。

中医认为长夏属土 ， 人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿 ， “湿”与人体的脾观系最大 ， 所谓“湿气通于脾” ， 所以 ， 脾应于长夏 。 因而 ， 长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期 。

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