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何首乌怎么食用，长期吃制何首乌的危害( 三 )

小知识


味苦甘涩；性微温 。
归肝肾经 。
功能养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒 。
主治血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮 。
禁忌大便清泄及有湿痰者不宜 。
内服：煎场， 10～20g；熬膏、浸酒或入丸、散 。 外用：适量， 煎水洗、研末撒或调涂 。

何首乌， 有生用和制用两种， 生用具有解毒消痈、润肠通便的功效， 可用于治疗瘰疡疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘等症；制用则具有补肝肾、强筋骨、益精血、乌须发的功效， 主要用于治疗腰膝酸软、眩晕耳鸣、血虚萎黄、须发早白、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等症 。 但生首乌毒性较大， 制首乌毒性较小一些 。
因此， 一般临床多用制首乌， 制首乌与其他药物配伍应用疗效更好...因此， 建议看一下中医， 辨证用药， 效果会更好， 也较为安全 。
推荐煲汤：生何首乌适量， 配黑豆适量、并姜酒...还有猪骨头...如常熬汤就行 。
何首乌怎么吃 白发指头发全部或部分变白， 可分为先天性和后天性两种 。 先天性白发往往有家族史， 以局限性白发较常见， 多见于前头发际部 。 后天性白发有老年性白发和少年白发两种 。 有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年， 常有家族史， 除白发增多外， 不影响身体健康 。 青春时期骤然发生的白发， 有的与营养障碍有关 。 精神因素可影响头发变白 。 白发可以是某些疾病的一个症状， 如早老症， 白癜风等 。 本病目前尚无有效疗法， 应帮助患者正确对待疾病， 避免精神紧张和抑郁 。 染发剂是白发者常用的化妆品， 但可引起染发皮炎应慎重使用 。

传统中医对白发有清楚的论断 。 中医理论将青赤黄白黑五色分别归属于肝心脾肺肾五脏， 各主其色， 称为“常色”， 即健康的颜色 。 头发“生于肾， 如以缟裹紫”， “肾为牝藏（注：即属阴）， 其色黑”， “黑欲如重漆色， 不欲如地苍” 。 《黄帝内经》中的论述清楚指出， 正常的头发颜色应该是乌黑带有光泽， 而不是枯黄无光， 认为这是肾脏精气旺盛、气血充盈、荣华于外的征象 。
“肾主骨生髓， 其华在发”， “肝藏血”而“发为血之余”（中药一味“血余炭”即是经炮制的人发， 用于止血）， 当肝肾不足， 精血亏虚， 则头发失去内在的滋养而变为灰白 。
白发在临床中分为青少年白发与中年须发早白 。
青少年白发的症状可见白发散在发生于全头各处， 而中年须发早白的典型症状是白发最先发生在两侧鬓角， 逐渐向头顶蔓延 。
青少年白发的常见病因有：用脑过度， 心神扰动， 应激反应等以致血中蕴热， 以及缺乏维生素B族元素等；
中年须发早白的常见病因有：精神紧张， 情绪压抑， 工作劳累， 长期睡眠不足及思虑过度等终至肝肾不足、气血亏虚而成 。

出现少白发时应该保持情绪稳定， 遇事要心境平和， 这是至关重要的， 同时要少吃糖类、盐类、鱼类 。 适量补充维生素和微量元素 。 多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物 。 现代医学表明中药何首乌有良好的抗衰老等作用， 临床上常用其治疗白发病 。 用手指按摩头皮等都是白发病人平常要注意的事 。

治疗与预防：
1.患者要精神愉快， 不可忧虑过度， 不要太紧张， 要劳逸结合， 俗话说“笑一笑， 十年少；愁一
愁， 白了头” 。
2.调整饮食结构， 不要偏食， 要多食豆类和蔬菜， 各种动物的内脏含铜比较多， 柿子， 蕃茄， 马

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