嗓子沙哑了怎么办，喉咙嘶哑快速恢复十大方法
嗓子哑了怎么办 你好 。 嗓子哑了你是上火了？还是说话多了？喝去火的药，少喝多次喝温水润喉，如果疼厉害就是发炎了，喝点消炎药 。
嗓子沙哑怎么办？ 造成声音嘶哑的原因众多，多数是因为说得太多，加上咽部有炎症 。 但是，有时却只因一粒米粒大小的息肉，导致说话声音嘶哑费力不说，还经常咳嗽，喉部甚至会有疼痛感，长久下去，还可出现痰中带血的情况 。 这一切可能都是长了声带息肉的缘故 。
声音嘶哑主因有四
第一，生活习惯引起的声带劳损与病变 。 生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜烟酒，说话的方法不对等原因造成的 。
第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑 。 急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑 。
第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑 。
第四，声带息肉导致声音嘶哑 。 据介绍，类似的因声带息肉导致声音变哑、说话费力的病例很多，患者多有过度发音 。
声带息肉须早治
专家认为，声带息肉的早期症状为发声易倦、间歇性声嘶，发高音时尤其明显 。 如不及时治疗，后期声嘶会逐渐加重并呈持续性，还可能出现痰中带血、颈部淋巴结转移等症状，甚至完全失声 。 因此一旦出现早期症状，持续两周以上声音嘶哑就应该就医检查 。
不过，专家提醒：有时声音嘶哑、喉咙疼痛，不一定是声带息肉引起，因为喉咙嘶哑也有可能是声带囊肿、小结等原因引起，因此须经过相关特殊检查才能确诊 。 声带小结、息肉等声带疾病，好发于女性，特别是好发于以说话、唱歌为职业的演员、教师、小贩等 。 发声过程中的反复机械损伤是其发生的主要原因 。 它可引起声带质量和弹性的改变，出现讲话费力、容易疲劳、声音发哑等嗓音病常见症状，严重者可以失声 。
说话好听也得会吃
首先是戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润；少食上火热性食物，如韭菜等；多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等 。
参考资料：
急求：嗓子哑了怎么办？怎样快速恢复？ 1、病因治疗.病因治疗是最基本的治疗，即改变原来的发声习惯 。 一定要纠正不良的发声习惯，必要时进行发声训练 。 平时讲话要心平气和，音量、音调和时间都要适当控制 。
声带也要休息，在感到发声疲劳时，要声休片刻 。 要戒烟酒，要早睡、休息好，平时要适当活动，增强体质 。 如不改变熬夜、过度劳累、过度烟酒、过多讲话、亚健康状态，就是天天吃药，吃再多的药，声带息肉也不会消退 。
2、药物保守治疗 。 声带小息肉（如芝麻大小的息肉）或息肉组织与声带连接的接触面面积较大的广基底肥厚性息肉，不用一发现就手术，可先保守治疗和中成药治疗，部分息肉可消失 。 如保守治疗四周无效，可手术治疗 。
扩展资料：
声带息肉的形成原因
声带振动产生的声音通过鼻腔、口腔和胸腔的共鸣作用，再通过口腔唇、舌、颊、腭等结构的合成和调节作用后，形成每个人独特的嗓音 。
声带息肉是耳鼻喉科常见病、多发病，是慢性喉炎的一种类型 。 形成声带息肉最主要的原因是用声不当或不良的发音习惯，最常见的情况就是讲话时间太长，超出了声带的承受能力，会引起声带充血、水肿，诱发声带息肉 。
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