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腰背酸痛是怎么回事，睡觉腰背酸痛白天不痛

小知识


女人为什么每天腰酸背痛怎么回事 你的肾出了毛病 。 得补钙了 。 中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源” 。 其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓 ， 跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系 。 而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚” 。 肾亏期 ， 多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛 ， 体力不支 ， 睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状 。 肾阴虚时 ， 有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状 ， 严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红 ， 手足心热等现象 。 肾阳虚时 ， 有腰酸腰痛 ， 性欲减退、滑精、早泄、阳痿等 。 1、肾阴虚 “肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水” ， 指肾脏的阴精 。 肾阴有滋养脏腑的作用 ， 为人体阴液的根本 。 《景岳全书》称：“五脏之阴气 ， 非此不能滋 。 ”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好 ， 舌质红 ， 舌苔少 ， 脉细数 。 六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品 ， 它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来 。 目前国内六味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模 ， 主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等 。 2、肾阳虚 肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火” 。 指肾脏的阳气 。 肾阳有温养腑脏的作用 ， 为人体阳气的根本 。 肾阳与肾阴相互依存 ， 两者结合 ， 以维持人体的生理功能和生命活动 。 肾阳虚症状为：肢寒、怕冷 ， 面色苍白 ， 阳痿 ， 早泄 ， 精神 ， 舌质淡 ， 舌苔薄 ， 脉迟缓等 。 读到这里 ， 我们可以发现：“阳痿”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系 。 各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚 。 而实际上 ， 传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论 ， 男女皆可以补肾壮阳 ， 而不是狭义字面的补男性的“阳具” 。 肾阴虚和肾阳虚的区分 ， 对中医来讲 ， 这是一个大法 ， 中医分阴阳、表里、虚实、寒热 ， 这是大法 。 这涉及到中医的一个术语 ， 也涉及到临床的证型 ， 肾虚主要是四方面 ， 一个是肾阴虚 ， 一个是肾阳虚 ， 一个是肾经亏虚 ， 一个是肾气虚 ， 临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚 。 肾阴虚当然是肾虚的一种 ， 但并非所有的肾虚都是肾阴虚 ， 肾虚是一种总称 ， 肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分 ， 代表了某一种症型 ， 肾阴虚和肾阳虚的区别在于 ， 如果肾阴是物质上的缺乏 ， 肾阳就是功能上的匮乏 ， 物质上的缺乏就是腰膝酸软 ， 头发晕 ， 还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精 ， 还有出现五心烦热 ， 失眠、心烦 ， 中医有阴虚生内热 ， 阳虚生外寒 ， 如果是在老年人出现肾阴虚 ， 就容易脱发或头发白的比较早 ， 容易耳鸣、耳背 ， 牙齿松动 ， 眼花的比较早一些 ， 这是肾阴虚 。 肾阴虚一般说在中青年发生的比较多 ， 我们在临床上的症状比较多 。 肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的 ， 比如说腰膝酸软 ， 四肢乏力 ， 但是肾阳虚更体现是功能性的 。 所谓的四肢不温 ， 那个是五心烦热 ， 这个是手脚发凉 ， 面色容易有一些黄白 ， 畏寒怕冷 ， 如果是中青年 ， 会出现性欲减退、阳痿 ， 人感觉经常有一种神气疲惫的感觉 ， 因为是功能性的 ， 更多的体现在这方面 。 肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。 这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。 冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。 也可食用温性水果 ， 如大枣、橘子、柿子等 ， 以补血益肾填精 ， 抵御寒邪 。 肾阴虚者 ， 饮食中应多吃清凉食品 ， 如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补； 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子 ， 此外 ， 肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。 肾阴虚要多吃以下食物 动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯

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