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怎么下奶，怎样下奶更好( 四 )

小知识


●正确的婴儿奶断方法
断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事 ， 在这个过程中 ， 爸爸也将起着关键的作用 。 以下的建议供你参考：
（1）循序渐进 ， 自然过渡 。 断奶的时间和方式取决于很多因素 ， 每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同 ， 选择的方式也因人而异 。
快速断奶：如果你已经作好了充分的准备 ， 你和宝宝也都可以适应 ， 断奶的时机便已成熟 ， 你可以很快给宝宝断掉母乳 。 特别是加上客观因素 ， 如果妈妈一定要出差一段时间 ， 那么很可能几天就完全断奶了 。 如果妈妈上班后不再吸奶 ， 那么白天的奶也很快就会断掉 。
逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强 ， 快速断奶可能会让宝宝不适 ， 如果你非常重视哺乳 ， 又天天和宝宝在一起 ， 突然断奶可能有失落感 ， 因此你可以采取逐渐断奶的方法 。 从每天喂母乳6次 ， 先减少到每天5次 ， 等妈妈和宝宝都适应后 ， 再逐渐减少 ， 直到完全断掉母乳 。
（2）少吃母乳 ， 多吃牛奶 。 开始断奶时 ， 可以每天都给宝宝喝一些配方奶 ， 也可以喝新鲜的全脂牛奶 。 需要注意的是 ， 尽量鼓励宝宝多喝牛奶 ， 但只要他想吃母乳 ， 妈妈不该拒绝他 。
（3）断掉临睡前和夜里的奶 。 大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯 。 宝宝白天活动量很大 ， 不喂奶还比较容易 。 最难断掉的 ， 恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了 ， 可以先断掉夜里的奶 ， 再断临睡前的奶 。 这时候
， 需要爸爸或家人的积极配合 ， 宝宝睡觉时 ， 可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉 ， 妈妈避开一会儿 。 宝宝见不到妈妈 ， 刚开始肯定要哭闹一番 ， 但是没有了想头 ， 稍微哄一哄也就睡前了 。 断奶刚开始会折腾几天 ， 直到宝宝一次比一次闹的程度轻 ， 直到有一天 ， 宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了 ， 半夜里也不醒了 ， 好了 ， 恭喜你 ， 断奶初战告捷 。
怎么样催奶 第一 ， 多喂养
初产妇未经历过喂养 ， 采用的喂养方式不当 ， 容易导致下奶慢或下奶少 。 产妇应该尽早让宝宝吸吮乳头 ， 如果奶水少 ， 应该多让宝宝吸吮 ， 通过吸吮乳头来刺激乳房分泌更多乳汁 。
第二 ， 多吃下奶食物
比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、瘦肉汤、蛋花汤、排骨汤、鸡蛋、小米粥、黄豆、黄花菜、米汤、木瓜、豆浆、花生、牛奶等食物都容易下奶 。
第三 ， 多给乳房按摩
在按摩之前 ， 将乳房和手清洗干净 ， 避免让乳房感染细菌 。 按摩乳房的方法有很多 ， 下面介绍一种比较简单的：
1、用大拇指、食指以及中指的指腹部分顺着乳腺管的走向来回按摩；
2、用大拇指、食指以及中指按摩乳晕部分 ， 尽量360度按摩 ， 直到乳晕发软；
3、用大拇指、食指以及中指的指腹沿着乳晕到乳头的部分进行挤压；
4、让一只手呈“C”字形支托住并振动乳房 ， 振动的幅度越到后面越大一些；
5、另外一只手继续用三个手指按摩乳晕到乳房的方向；
6、按压或捏住乳头 ， 同时按摩乳晕和乳管部分 。

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