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怎么下奶，怎样下奶更好( 二 )

小知识



3、亲喂、多吸

让宝宝自己吸是最安全和实用的自我催乳方法 ， 宝宝的吮吸会刺激乳房分泌乳汁 。 要想多产奶 ， 就得多喂奶 。 只要宝宝饿了想吃奶 ， 妈妈们就应该满足他 。 这样让乳房尽量排空 ， 大脑就会知道奶水不够吃 ， 要多生产 。

一般来讲 ， 新生儿每天（24小时）是需要哺乳8-12次左右的 。 另外 ， 妈妈们不要给宝宝定下每边乳房只能吃几分钟嘛 ， 这会限制宝宝吃奶的时间 。 建议妈妈们让宝宝吃完一侧 ， 再换另一侧 。

可能有些宝妈会着急老是不下奶 ， 想通过一些药剂解决 ， 这里要提醒大家的是 ， 哺乳妈妈用药一定要谨慎 ， 用前一定要咨询医生 ， 谨遵医嘱 。 一些药物可能会影响乳汁分泌 ， 包括一些抗组胺剂、利尿剂、一些避孕药等 。 当然 ， 如果医生说这些药可以吃 ， 也不要因为吃药就不喂奶了 。

赠言：

希望宝妈们不要着急 ， 保持愉快的心情是首要 ， 毕竟做人嘛 ， 最重要的是开心啦 ， 更何况还是为了自己的宝宝有一个健康的身体 ， 所以放宽心 ， 奶不会少的！
怎么产奶多 一、让婴儿多多的吮吸奶头
产后的一周到两个月内可以通过让宝宝吸吮乳头让产妇体内的垂体分泌促乳素 ， 这样有利于奶水的分泌 ， 所以产后虽然产妇的身体比较疲惫 ， 但是也需要及时的让宝宝吸吮乳汁 ， 可以让宝宝在出生之后的半个小时之后吸吮妈妈的奶头 ， 这样可以促进孕妇体内的促乳素的分泌 ， 使得奶水大量分泌出来 ， 满足宝宝的需要 。
二、产后一定要保持愉快的心情
产妇的心情对于产后的乳汁分泌具有一定的影响 ， 因此产后产妇一定要保持愉悦的心情 ， 保证充足的休息 ， 先将家务等一切繁杂事情放在一边 ， 充分的休养自己的身体 ， 不要总是担心这 ， 担心那 ， 保持一个良好的心情有利于体内的促乳素的分泌 ， 从而可以使得奶水比较的充足 。
三、对乳房进行按摩
经验显示对乳房进行按摩是使得产妇下奶的一个重要的方法 ， 具体方法是在每次的哺乳之前先将湿热的毛巾放在两个乳房之上 ， 两只手放在乳头和乳晕之上 ， 采取顺时针或者是逆时针的方向轻轻的按摩10-15分钟 ， 通过这种按摩不仅仅可以缓解产妇的乳房胀痛的感觉 ， 而且能够促进奶水的分泌 ， 因为这种方式相当于婴儿吸吮奶水的刺激 ， 这种刺激 ， 可以通过神经纤维穿入下丘脑 ， 促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素 ， 刺激乳腺和乳腺腺管收缩 ， 将乳汁射入通向乳头的输乳管里 ， 进而促进奶水分泌 。
四、多吃一些下奶的食物
有些食物具有促进泌乳的作用 ， 所以如果产后奶水不下 ， 出现了少奶、无奶的状况 ， 千万不要放弃母乳喂养 ， 这个时候产妇可以多吃一些具有下奶效果的食物 ， 这些食物包括鲫鱼汤、花生粥等 。
怎样才下奶 坐月子多喝4道下奶汤 ， 好喝不油腻 ， 提高奶质和奶量 ， 宝宝吃得香

之前听过不少宝妈在各种宝妈里抱怨自己奶水太少 ， 而且不知道怎么下奶 。
的确 ， 奶水少是很多宝妈在产后都会遇到的问题 ， 但是母乳对于刚出生的宝宝来说 ， 不论是营养方面还是价格方面 ， 都算得上是性价比最高的食物 ， 母乳除了能给宝宝补充日常所需的能量和营养物质之外 ， 还能提高宝宝的抵抗力 ， 让刚出生的宝宝快速适应环境 ， 降低被病毒感染的概率 ， 这也是为什么很多宝妈虽然没奶 ， 却依然要坚持要追奶 ， 希望能全母乳喂养的原因 。

但是很多宝妈从刚开始追奶就陷入了误区当中 ， 都会听信长辈的话选择喝传统的下奶汤来催奶 ， 可是到头来却发现 ， 除了身材发胖臃肿外 ， 奶水却一点都没追上来 。 这是因为 ， 这些下奶汤中都是脂肪 ， 产后大量喝很容易变胖 ， 严重的还会引发堵奶 ， 造成乳腺炎 ， 所以盲目跟风喝下奶汤肯定是不行的 。

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