它被称为天然“花青素”，经常吃能瘦身养颜
嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈紫甘蓝吧！不知不觉中5月，已经过了一大半，盛夏也即将来临，之后的天气会越来越热，面临这样炎热的天气，女人一定要多吃一些蔬菜，假期天气炎热，肌肤容易缺水，这时候多吃一些蔬菜不仅能够补水滋润皮肤，还可以为皮肤增加营养，帮助锁住水分 。
夏天时上市的蔬菜种类特别多，有一种蔬菜千万不要错过，夏天保养时一定要多吃一点它，这蔬菜就是紫甘蓝 。 紫甘蓝被称为天然的花青素，它的营养价值非常高，经常食用能够瘦身养颜，有益于女性延缓衰老，杨叔家隔壁的阿姨现在已经40多岁了，经常食用紫甘蓝，看着还像20岁的姑娘 。 里面小厨就把紫甘蓝的详细烹饪方法分享给大家，感兴趣就看看 。
【它被称为天然“花青素”，经常吃能瘦身养颜】首先准备好需要的材料：紫甘蓝、葱、蒜、醋、油、盐、糖
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