所以 ， 肢体不能起强劲 ， 只能用念力、气力及稍加一点肢体力进行运化 。 念力随意念走 ， 意念一变念力马上就变 ， 比较有灵性 。 意到气到 ， 气力（掤劲）也跟着到 。 肢体力小了 ， 念力可以改变它 ， 意念可以统帅它 ， 大了它硬要往前走 ， 念力无法改变它 。 不起强劲 ， 才不犯顶 ， 也不容易丢 。
4.发劲 。 跟劲中 ， 如对方还没有被逼至断劲 ， 我方发力时机仍不成熟 ， 对方又运劲向我逼来 ， 我又随即粘连黏随 ， 周而复始 ， 直到我方技击时机成熟 ， 即对方的来劲被引进落空时 ， 随即合力打击对方；对方处于被动状态 ， 无力运劲与我方抗衡而出现断劲时 ， 随即发劲攻击对方 。 这就是太极拳讲的“一空就打、一断就发”的发劲规律 。
二、劲力转化规律
太极劲运化过程完成后 ， 在拳架演练中要发力或在技击中要给对手以有力的打击 ， 就要将太极劲转化成爆发力发放出去 。 发劲可大可小 ， 把最大的劲发出去 ， 太极劲就转化成了爆发力 。 太极劲转化为爆发力 ， 有一个转换过程或转关过程 ， 即转动关节或击打部位 ， 身形调整到发力或打击的最佳状态后 ， 再将劲力爆发出去 。 转关过程中 ， 要遵循转关慢运、调整身形、卷屈蓄力等规律 。
（一）转关慢运 。 就是盘架中 ， 转关过程要“静运无慌” ， 身体各部位要慢慢运行、转换 。 为什么要慢运呢？因为只有慢运 ， 才能把身体各部位调整到发力或打击的最佳状态 ， 快了或技术还不熟练 ， 就不能保证身体各部位都到位 ， 爆发力质量会受到影响 。 长期慢运熟练了 ， 再经过推手、散手等运劲发力的技术技巧训练 ， 到一定程度就会形成条件反射 。 那时 ， 我们在技击对抗中才讲“转关快运”“引进落空合即出” ， 对手的劲力一落空就打 ， 对手的劲力一断就发 。 慢了就会丧失技击时机 。 但在习练的初级阶段还是慢运好 。
（二）调整身形 。 转关慢运中 ， 要将身形调整到发力或打击的最佳状态 。 按太极拳的基本要领 ， 检查一下最否符合松胯圆裆、含胸塌腰、虚领顶劲等等 。 这当中任何一个部位不符合太极拳基本要领或不符合技击基本要求 ， 都会影响到劲力的发放质量 。
（三）卷屈蓄力 。 调整身形的同时 ， 还要注意卷屈储力 。 “劲以曲蓄而有余” ， 肢体只有在卷屈时 ， 才能将其弹力、张力、旋转力蓄集起来 ， 并处于待发状态 。 肢体不卷屈或卷屈不好 ， 发出的肢体力会大打折扣 。 卷屈蓄力怎样做 ， 张志俊老师概括为“梢节领劲 ， 两头卷曲” ， 即两手两脚领劲卷曲起来进行蓄力 。 当然还应包括胸腰左右两头往前面卷曲来进行蓄力 。 用形象的说法叫“身备五弓” 。 但要特别注意的是 ， 胸腰弓是反弓 ， 即通过虚领顶劲 ， 含胸塌腰 ， 将人体本来处于自然弯曲状态的脊背拉直 ， 发力后放松 ， 才恢复自然状态 。 卷曲蓄力 ， 要像鞭炮一样 ， 要裹得紧 ， 才会爆发得好 。
三、发力规律
转关过程完成后 ， 即可进行发力 。 发力遵循合力旋打、内动外发、保持平衡、松活弹抖等规律 。
（一）合力旋打 。 卷屈储力后 ， 还要将肢体力、气力、念力运化到技击部位形成合力 。 在发力前的瞬间 ， 还要用一个小动作将力完全合住 ， 即按太极拳欲右先左、欲左先右、欲上先下、欲下先上的原理 ， 沿打击线路的反方向 ， 稍位移后挫 ， 将技击部位随限猛然旋转爆发打出 。 要注意技击部位必须旋转打出 ， 这样发出的力因有旋转力而威力更大 。 在打出瞬间要做出这个小动作 ， 武禹襄在《太极拳论》中作了这样的描述：“如意向上 ， 即寓下意 ， 若将物掀起而加以挫之之意 。 ”讲通俗一点 ， 就像打乒乓球时的抽球 ， 对方把球打过来 ， 我方要抽打 ， 怎么办呢？就是球快接近我方时 ， 将拍子往后一扬 ， 随即向前抽打出去 。
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