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漫谈「猫行步」的医疗健身作用 有感“太极十年不出门”( 三 )

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太极拳的「缠丝摺叠」使全身横纹肌反复拧裹条件下 ， 对遍佈全身血管的管壁平滑肌均匀而全面的「按摩」挤压作用 ， 对清除与预防胆固醇在血管壁的堆积功能 ， 可有效的治疗与预防血管粥样病变所致之血管硬化症 ， 从而增加了全身血管壁的顺应性 。 在防止心血管病的若干体育疗法中 ， 就其外在身肢活动而言 ， 没有任何体育疗法项目能与太极拳相比拟；盖因「猫行步」对腰腹以下佔全身半数横纹肌的拧裹 ， 较之上半体之拧裹对健身作用更為重要 ， 加之全身「缠丝摺叠」之源动往往起自下体 。 除此身肢运动表象之外 ， 在当前国内外之体育疗法中 ， 太极拳内蕴「精、气、神」对人体生理调衡功能 ， 却是其它眾多医疗体育只能望其项背 ， 在防止当前人类第一死亡原因的心血管病的体育疗法中 ， 「猫行步」当领头功 。
太极拳之运动量是由步速和步幅所决定 。 「猫行步」之步速慢而步幅大者 ， 运动量随之而增大 ， 反之则小 。 无论太极拳之运动量大或小 ， 在同等运动量条件下之心跳与脉搏 ， 总是明显慢於其它运动 。 笔者出於医师职业对此奇特现象多年来作医学观察所得：太极拳在大运动量行拳下之脉搏 ， 仅比平时略有增快 ， 常在每分鐘一百次以内 ， 操之有素者每分鐘常在七十次到八十次之间 ， 呼吸亦无明显增快 。 太极拳运动时的脉搏不随运动量同步增加之特殊现象 ， 有人误用西方以脉摶跳动次数测量人体运动量的方法检察太极拳运动者 ， 称此平稳脉搏现象為「运动量小」 。 试问「為何大汗而出？」则答之「运动量大」 。 一曰「运动量小」 ， 一曰「运动量大」 ， 有鉴於此 ， 有待现代临床医疗学测量在一定运动量下 ， 心率不快而心臟输出血液量相反增大；呼吸次数不快而给组织细胞供氧量相反增加 。 以此佐证太极拳对人体生理最為有益的特殊运动 。 笔者深信在科学昌明之今日、应用现代临床医疗证实太极拳為人类最理想的健康运动之日必将到来！热望我同仁共同努力 ， 将我太极拳早日登上高科技殿堂 ， 以泽惠人类 。
据近代生物学家所观察 ， 在脊椎动物中 ， 「心率快慢与寿命长短呈反比」 ， 揭示了动物寿命长短之迷 。 老鼠每分鐘心跳数百次 ， 其寿命仅有两年左右；大象每分鐘心跳三十次 ， 其寿命一般在四十年到五十年；龟类动物行动与心率均呈缓慢 ， 故而「龟寿千年」 。 当今竞技体育竞争激烈 ， 以速度暴发力取胜者 ， 心率常临极限 ， 与我太极拳大相径庭 。 太极拳所具相当运动量而与心率不呈同步增长的「特殊运动」 ， 「猫行步」无疑為此「特殊」之根基 。
笔者经多年观察：长期练太极拳而且合「猫行步」者 ， 确比一般人之心率无论平时及运动中 ， 或在动与静态同等状态下 ， 总是相对缓慢 。 经笔者多次实验观察：练太极拳者与一群人在运动场标準跑道上 ， 集队同速度跑步两千公尺后 ， 立即检查每人脉搏 ， 操「猫行步」者之心率 ， 总是低於同跑人群；练太极拳者一群人同登海拔三千公尺高度之峨眉山 ， 因高山氧分压低 ， 一般人心率趋快 ， 在攀高山的同等条件下 ， 操「猫行步」者之心率亦是明显低於同游人群 。

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