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生完孩子的新妈妈注意事项，给老婆留着[酷]

妈妈孩子老婆新妈妈注意事项健康知识留着

新妈妈方面
1． 产后4~6小时之内一定要解小便， 要当任务完成， 即使你没有感觉 。 因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱， 一旦宝宝出生， 膀胱压力一下减小， 它就会毫无知觉地膨胀， 等你有感觉想尿尿， 却会因为压力太大排不出来， 如果一直排不出来就要导尿， 会给自己增加不必要的麻烦 。
2． 恶露 产后2周后会越来越少， 如果量没有减少， 要看医生 。
3． 伤口 顺产都有2公分左右的侧切， 一般在左边， 所以和孕期相反， 要向伤口的另一边， 即右侧睡， 有助伤口恢复 。 （剖产没说）
4． 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度， 倒在干净的专门用来洗PP盆里， 把PP悬在水中， 不要坐到底 。 如果盆大， 就把腿分开些， 反之盆小的话就把腿并拢 。 坐20分钟， 如果期间水变凉了要加热开水保持温度 。 并在水中坐提肛， 收缩会阴的动作7~8次 。 据说对痔疮和保持会阴弹性有好处 。 （我觉得先要把外阴和肛门先洗一下， 否则水还是脏的 。 ）
5． 产妇房间要通风， 至少每天上午9：00左右， 太阳出来的时候， 下午3~4点 。 每天至少2次， 每次30分钟 。 通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着， 或者避风， 不要对着风吹 。
6． 产妇容易出汗， 每天要擦身， 分四部分进行， 上衣脱去左边就擦这半边， 擦完后要立即穿上， 然后是右半边， 左腿， 右腿 。 不可以一下把衣服全脱掉， 否则容易着凉 。 洗澡要等伤口好了才可以， 一定是淋浴， 室温不能太低 。 一定要刷牙， 不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的） 。
7． 做月子不是躺月子， 顺产后6~8小时， 剖腹48小时要起来活动， 自己小便， 走动， 注意不要做弯腰的动作， 给宝宝换尿布要坐着， 否则腰部会有损伤 。
8． 吃 原则：均衡全面 1） 产后头三天不能吃油腻的东西， 一定要清淡， 因为这时乳腺管未打开， 吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来， 这时宝宝吃的少， 吸吮力也小， 你就等着受罪把， 奶涨又不通会很疼的 。 要吃的是稀饭， 或者山芋稀饭， 小馄饨， 最多吃河虾面条 。 2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下） 3） 所有热性的东西：红枣 桂圆， 火腿， 老母鸡， 等等 。 要在恶露干净后再吃， 否则恶露会一直不干净 。 4） 红肉（猪， 牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃， 红肉补铁， 白肉主要是蛋白质， 鸡蛋一天最多2个 。 5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉， 汤里营养最多25%， 其余都在肉里 。
9． 保护乳房 1） 用专用的小毛巾擦乳房， 此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂， 因为你一天要擦多次， 肥皂的碱性会对乳头有刺激， 多用了容易裂 。 要用开水烫好后擦乳房 。 不要用纱布， 有毛絮会残留在乳头上， 容易堵 。 擦完后最多用食用油擦一点在乳头上， 保护乳晕 。 2） 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕， 光吸乳头是吸不出多少的， 而且对你的乳头会有伤害， 把他小下巴往下轻轻拉一下， 让他嘴张大些含住大部分乳晕 。
10． 顺产2个月， 剖腹3个月后才能有性生活， 并注意避孕， 刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大， 弄不好感染了要切除子宫的 。
11.头发 医生建议要剪短， 因为产后激素水平下降很快， 会成把掉发， 头发长的话肯定比短发要看起来掉得多 。 再者， 产后7~10天才能洗头， 加上大量出汗， 头发长捂着肯定难受 。 产妇头发可以梳， 但是要选宽齿的， 轻轻地按摩一下头皮 。
12．补充一下， 乳垫要及时更换， 不要等乳垫硬了再换， 胸罩也一样， 原则是不让有硬的东西刺激乳头， 否则容易破 。 另外擦身是躺在床上， 擦的地方露在外面， 其余都要盖好被子， 保暖是最重要的， 产后体虚感冒了不容易恢复 。 产后避孕只能用套套 。

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