石榴含有一定量的糖分， 因此在以前人们都认为石榴是糖尿病人禁食的水果， 可是现在认为如果糖尿病人病情控制良好， 就可以摄入一定量的石榴 。
但假如病情控制不好， 并且血糖较高者一律禁食石榴 。 不过台湾所特有的水果番石榴， 有降血糖作用， 对糖尿病患者有独特的功效 。
2、苹果
苹果所含的果胶， 能防止胆固醇增高， 减少血糖的含量， 适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用 。 治疗糖尿病则宜吃酸苹果 。
有研究发现， 每周至少吃5个苹果的人， 要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右 。
苹果胶质能保持血糖的稳定， 所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果 。
加拿大的研究表明， 在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用 。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低 。 所以， 有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生 。
3、蓝莓
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好， 但是研究发现， 蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质 。
蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病， 经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比， 患糖尿病的风险要低23%左右 。
数据分析结果显示， 每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险 。 各种水果都有一定的降糖效果， 但是这些水果降糖效果更明显， 主要原因是这些水果中花青素含量丰富 。
动物实验发现， 花青素可改善血糖水平 。 另外， 这些水果中所含的自然多酚类物质也具有极好的保健功效 。
4、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分， 如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素 。 杨桃的药用价值也很大， 它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效 。
它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热， 清燥润肠通大便， 是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。
杨桃能减少机体对脂肪的吸收， 有降低血脂、胆固醇的作用， 对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。 同时还可保护肝脏， 降低血糖 。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富， 且果汁充沛， 能迅速补充人体的水分， 生津止渴， 并使体内的热或酒毒随小便排出体外， 消除疲劳感 。
5、梨
糖尿病人可以吃梨吗?专家介绍说：梨的血糖生成指数为36， 属于中等水果指数不算太高， 糖尿病人可以适量的吃些， 若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些， 以免使血糖多变影响病情 。
梨含有80%以上的水分， 还含有多种维生素和矿物元素， 尤其糖类及苹果酸的含量非常丰富 。
梨治疗糖尿病由来己久， 古医案中， 有一人患消渴(糖尿病)， 听了医生的话， 渴了就吃梨， 结果还不等吃完2担梨， 病就好了 。 现代人也有用吃梨的方法治疗糖尿病， 效果也不错， 糖尿病人不妨试试 。
6、山楂
山楂， 果胶之王 。 果胶是一种多糖物质， 有助于控制血糖和血脂 。 此外， 山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸， 具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用 。
可是要真的吃山楂， 相信很多朋友会感觉困难， 因为山楂实在是太酸了， 想起要吃山楂都很牙酸 。
专家建议， 大家将山楂泡茶喝， 将山楂切成片， 用开水冲泡， 这样山楂的酸味就会被大大地稀释了 。 如果觉得酸酸的茶不好喝， 也可以向山楂茶中适当添加一些枸杞和冰糖， 让山楂茶味道更好 。 但是对于血糖高的朋友， 冰糖就不要加了 。
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