食疗参考方
粳米粥
粳米50克 ， 葡萄干10克 ， 以适量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同炖煮至稀烂即 。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平 ， 味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用 。 脾虚之人 ， 可用番薯当主粮 ， 常食之 。
大枣
性温 ， 味甘 ， 有补脾胃、益气血的作用 。 对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人 ， 最宜经常服用大枣 。
健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等 ， 只要是长在地里深处的都可以健脾 。 用它们熬粥、炖肉、单煮均可 ， 如果放一点荷叶 ， 醒脾效果会更好 。
特别注意
脾虚一般不会单一出现 ， 或夹寒 ， 或兼热 ， 或有气滞之象等 ， 所以一般没有固定的方剂 。 要调理好脾虚 ， 你需要请中医为你辩证清楚后 ， 用药才会收全功 ， 否则虽脾虚有所好转 ， 而其它症随之而起 ， 得不偿失 。
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药 ， 薏苡仁 ， 等为基质 ， 并可长期服用 。
脾虚肾虚如何调理最好？ 病情分析：
你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作 。
指导意见：
如果确认为肾虚 ， 还需分肾阳虚与肾阴虚对待 。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 甚至还有水肿 ， 也就是说表现为“寒”的症状 ， 性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等 。 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补 ， 药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 。 肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸 。 祝您早日康复 。
结婚不久那方面就不行 ， 后来老婆不知从那儿听说的体恒健玛卡 ， 她给我弄了盒让我用 ， 用了一个月 ， 确实感觉有劲儿多了 ， 白天上班精神好多了 ， 晚上也不赖 ， 还长长了一厘米 ， 也比以前硬了 。 现在一次能坚持半个小时左右呢 。
脾虚肾虚怎么调理? 脾肾两虚调理的方式有以下几点：1、通过食物来调理 ， 多见于将食材做成粥汤等液体的形式 ， 容易消化的方式 ， 对于补养脾胃 ， 对于调理肾经 ， 益处都...
气虚肾虚脾虚怎么调理 肾虚脾虚的人怎么通过饮食来调理呢？
多吃牛肉 ， 增强身体内的热量 。 牛肉中富含有丰富的蛋白质 ， 具有补肾阳虚 ， 肾气虚 ， 脾气虚的功能 ， 多吃牛肉身体会更加有劲 ， 也会让自己的脾胃感觉热乎乎的 ， 不容易着凉 ， 所以有脾虚的朋友们可以试试每天多吃一些牛肉来调理 。
选用香菇猪排骨汤可以更好的调理脾气虚的现象 。 将香菇洗干净切碎之后 ， 用油炝炒 ， 加入少量的葱姜蒜末来调味 ， 然后把刚刚用盐水泡完的排骨放入锅中 ， 加入适量的水 ， 加入适量的盐 ， 适量的葱 ， 适量的醋和香油 ， 可以调理脾胃健康 。
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