脾虚肾虚怎么调理？ 这是两个病症 。
脾虚:泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证 。 包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型 。 多因饮食失调．劳逸失度 ， 或久病体虚所引起 。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常 ， 并可出现营养障碍 ， 水液失于布散而生湿酿痰 ， 或发生失血等症 。
肾虚：中医认为 ， 任何事物都分为阴阳两个方面 ， 人的肾也有肾阴和肾阳之分 ， 肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的 ， 也可能是肾阳虚造成的 ， 所以 ， 补肾要查明原因 ， 分型而补 。
如果脾虚的话建议吃些对脾胃有帮助的食物如：苹果、梨、高粱、猪肝、樱桃等 。 还可以喝4草记的埤泰茶 ， 是温和脾胃的 。
如果是肾虚的话建议吃韭菜、黑芝麻、狗肉、核桃、山药、羊肉、黑豆、黑木耳、甲鱼 。
男人脾虚肾虚怎么调理？ 中医认为脾胃是人体的根本 ， 所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提 。 有些人因肾亏而吃补药 ， 但药多味厚而难于消化 ， 通常却成了脾胃的沉重负担 。 脾虚肾亏的治疗调理多以药物、食疗、自我保健为主 。
脾虚肾亏调理治疗首先从运动开始 。 1、脚心按摩法:我国中医认为 ， 脚底的穴直通肾脏 。 经常按摩 ， 可强身健体 ， 活血补肾,防止肾亏 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对脾虚肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。 脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚擦干后 ， 双手互相搓热后 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每次100下 。 此法有健脾强肾滋阴降火之功效 。
2、腰部按摩法:两手互搓至手心发热后 ， 分别放至腰部的两侧 ， 上下揉抚腰部 ， 至发热发胀为止 。 早晚各一组 ， 每组约200下 。 此运动可补肾纳气 ， 治疗轻度脾虚肾亏 。 两手握拳 ， 用两拇指的关节部位 ， 自然按摩腰 ， 向内做环形旋转按摩 ， 逐渐用力 ， 以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右 ， 早、中、晚各一次 。
脾虚肾亏的饮食治疗调理方法:少吃油炸食物 ， 因为这类食物不容易消化 ， 会加重消化道负担 ， 多吃会引起消化不良 ， 还会使血脂增高 ， 对健康不利 。
少吃腌制食物 ， 这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物 ， 不宜多吃 。 少吃生冷食物刺激性食物 ， 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 ， 容易引起腹泻或消化道炎症 。 规律饮食 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化 。
定时定量 ， 要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。 脾虚肾亏患者还要注意 ， 饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
肾虚脾虚的人怎么通过饮食来调理呢？ 脾虚的人如何选择食物？
宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品 ， 如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
忌食食物 性质寒凉 ， 易损伤脾气的食品 ， 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。 其中味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品 ， 如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 。 利气消积 ， 容易耗伤脾气的食品 ， 如荞麦；山楂、萝卜、香菜等 。 这些饮食都需要人去注意 ， 长期坚持 ， 还可以尝试一下德甫的甞胃寳茶 ， 能温养脾胃 。
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