营养花式早餐食谱大全集( 七 )


2.锅中放入油加热 , 将牛肉末下入锅中 , 稍加翻炒至变色后盛出 。 洋葱洗净切成碎末 , 加入牛肉末和葱花拌匀 , 加入椒盐、鸡精及盐调味 , 制成馅料 。
3.将面团擀成厚度约0.5cm左右的薄面皮 , 上面均匀地抹一层油 , 将制好的馅料均匀地铺上 , 将面皮小心卷起 , 然后用刀横切成3~4cm的段 , 将横截面朝上立起 , 用手向下按压成饼 。 4.取平底不粘锅 , 淋入少许油烧至六成 热 , 将小饼放入锅中煎至两面金黄即可出锅 。
小贴士:卷面饼时要注意用力均匀 , 不要将饼卷破 , 另外要卷得紧一些 , 否则之后用手一压就会压散 。 菜肉包 特色:不仅好做好吃 , 省时省力 , 而且便于携带 , 在上班或是上学的路上 , 边走边吃 , 忙碌中也偷享着这份美味 , 让你吃完一个忍不住再吃一个 。
用料: 面粉250g 盐 1/2 茶匙(3g)即溶干酵母 1/2茶匙(5g)水 240 ml 猪瘦肉200g 小白菜200g 葱末25g 姜末15g 生抽2茶匙(10ml)鸡精1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml) 做法: 1.将猪瘦肉放入清水中泡净血沫 , 剁成肉馅 。 小白菜洗净、切碎并挤去水分 , 与葱末姜末一起倒入肉馅中继续搅拌均匀 , 加盐、鸡精、 。

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