6、味精：学界对味精的争论一直没有停过 ， 安全起见 ， 宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精 。
7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后 ， 能通过乳汁进入宝宝体内 。 因此应注意药品的禁忌症 ， 避免喝酒 。
8、不能多吃的水果：
（1）凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。 如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 ， 容易导致宝宝腹泻 。
（2）冰镇水果：特别是夏天 ， 很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来 ， 这对哺乳期宝妈是大忌 ， 这类水果吃多了 ， 不仅妈妈容易拉肚子 ， 也容易导致宝宝拉肚子 ， 最好的方法是从冰箱拿出来的水果 ， 要在室温下放半个小时再吃 。
哺乳期吃了会回奶的食物有哪些 女性哺乳阶段 ， 是一个非常重要的时期 ， 所以产后妈妈 ， 需要在各方面都格外注意 。 尤其是饮食需要增加营养 ， 同时也要避免吃到有回奶作用的食物 ， 以免对于哺乳期会造成不利影响 。 那么 ， 吃什么食物会导致回奶呢？
首先从食物的性质上来区分 ， 在哺乳期女性不能吃一些 ， 具有寒凉性质的食物 。 比如冷饮类 ， 雪糕 ， 或者凉菜 ， 凉饭等等 。 这一类的食物会造成乳汁分泌减少 ， 容易回奶 。 尤其对于本身乳汁分泌就不足的女性 ， 更是具有较为明显的回奶作用 。 因此 ， 哺乳期女性一定要 ， 避免吃寒凉类的食物 。
而有回奶作用的食物有山楂 ， 螃蟹 ， 加糖豆浆 ， 韭菜 ， 花椒 ， 大麦芽等 ， 这一类的食物 ， 会具有明显的回奶功效 。 尤其是大麦芽 ， 大麦茶这类食物 ， 常在断奶期时 ， 为回奶食用 。 所以在哺乳期间 ， 还要避开吃这些食物 ， 要避免误吃对乳汁分泌 ， 造成不利影响 。
另外在哺乳期还要相应的增加营养 ， 比如需要多吃一些猪蹄汤 ， 鲫鱼汤 ， 排骨汤 ， 猪肚通草汤等 。 这些富含蛋白质汤水类食物 ， 能够较好的为身体增加营养 ， 可促进乳汁分泌 。
在哺乳期 ， 宝妈吃了哪些食物会回奶？ 哺乳期吃螃蟹、苦瓜、韭菜 ， 辣椒 ， 胡椒、麦芽等都是容易回奶的 ， 哺乳期的时候需要慎重饮食 ， 这样才可以防止回奶 。 此外宝妈不可以吃刺激性的食物 ， 容易过敏的食物 ， 否则会直接影响到宝宝 ， 对宝宝的皮肤 ， 身体都造成影响 ， 一定要慎重饮食才可以 。
处于哺乳期的妈妈 ， 要特别注意自己所食用的食物 ， 因为食物中有一些是不利于奶水分泌的 ， 如果误食的话 ， 可能会导致哺乳期的妈妈回奶 ， 所以需要掌握一定的信息 ， 在哺乳期的时候一定要正确的吃食物 ， 防止食物影响到奶水 。 那么 ， 哺乳期吃什么会回奶？
首先 ， 哺乳期的妈妈要保持清淡的饮食 ， 不要使用韭菜 ， 辣椒 ， 胡椒等辛辣刺激性食物 。 妈妈吃多了这些食物可能会上火 ， 也会影响宝宝的身体健康 。 而且韭菜可影响乳汁的分泌减少 ， 导致奶水不够 ， 出现回奶 。
另外 ， 螃蟹、苦瓜等是比较寒凉的食物 ， 妈妈吃多了容易造成腹泻 ， 从而影响奶水的治疗 ， 导致宝宝的身体健康受损 。 所以在哺乳期的妈妈最好不要选择这些食物 ， 使自己的身体在健康的状态 ， 对奶水的质量才能有所保证 。
最后 ， 有些食物会抑制母乳的质量 ， 宝妈妈也尽量不要吃 ， 比如辛辣食品、热量过高的食物、腌制的鱼、肉类食物等 。 建议妈妈在哺乳期间需要吃一些含蛋白质和维生素的新鲜蔬菜和水果 ， 肉类和蛋奶类食物 。 每天保证营养的均衡才能源源不断的给宝宝提供优质母乳 。 宝妈妈平时要保持良好的作息习惯 ， 多休息 ， 这些都有助于母乳分泌 ， 保证母乳质量 。
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