5.含有矿物质 ， 远高于精白米和精白面：粗粮中富含铁、镁、钙、钠等 ， 玉米中富含镁 ， 高粱中富含铁 ， 其余粗粮相对少一点 。
6.含有大量的膳食纤维：粗粮中富含膳食纤维 ， 其是人类第7大营养素 。
推荐阅读
- 脱脂酸奶有哪些牌子，最适合减肥的酸奶牌子
- 减肥绿茶有哪些品种名称，女人经常喝碧螺春好不好
- 哪些蔬菜减肥效果好，掉脂肪最快的蔬菜
- 针灸减肥扎哪些部位，艾灸一星期后瘦了6斤
- 食用柿子的禁忌有哪些？这几个禁忌点务必知道！
- 你知道太极拳适合哪些人练吗？
- 母乳喂养的注意事项有哪些
- 母乳喂养有哪些好处
- 【水养】满天星可以水养或水培吗有哪些注意事项？
- 健康日历4.14|经常泡脚，身体会有哪些变化？