现代职业女性在工作、生活中少不免要喝酒应酬， 也有不少女性喜欢杯中之物， 平常喝点小酒， 这在医学上来说也有活气行血、帮助睡眠的功效， 但是这并不代表女性在经期喝酒也是有好处的， 实际上女性生理期饮酒最是危害身体， 特别是肝脏 。
在生理期期间， 女性因为生理原因， 处于一种出血的状态， 这时如果饮酒， 会促进血液循环流动， 间接起到活血的作用 。 一些女性在经期喝酒后， 出现了经期延长以及月经量增多的情况 。
肝病专家表示， 女性生理期醉酒， 更容易诱发肝脏损伤 。 因为女性经期醉酒， 是所有醉酒中最坏的一种情况 。 同样是喝酒， 女性经期饮酒引发肝脏损伤或酒精中毒的几率将比男性多一半 。 女性喝酒过量引起痛经、卵巢萎缩、月经不规则及不育症等 。 月经时不能喝酒， 比平时更容易酒精中毒 。
【哪种颜色水果抗衰老 4大黑色食物还你年轻 女性生理期饮酒危害大 最易导致肝脏损伤】女性体内参与酒精代谢的酶较少， 所以分解乙醛的能力较弱 。 再加上在经期内女性容易有“经前期紧张综合症”， 出现紧张、烦躁等情绪， 受女性荷尔蒙分泌的影响， 酒精分解酶的分泌量会减少， 因此， 分解酒精的速度降低， 结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质 。
这些对身体有害的“酸性物质”， 导致肝脏要不断地制造代谢酶， 从而加重肝脏负担， 严重时还会损伤肝功能， 造成肝脏损伤 。 为了避免肝脏损伤， 女性在经期可以适当喝一点红酒， 或者喝一两杯啤酒， 但是一定要把握好度 。 在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多， 这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度， 下意识地想令身体暖和一些的缘故 。 所以这一时期， 喝葡萄酒1-2杯是合适的量， 不能再多 。
我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果， 而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果 。 黑色水果因为含有丰富的色素类物质， 而具有很强的抗氧化能力 。 营养学家说， 黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果 。
相比浅色水果， 黑色水果还含有更加丰富的维生素C， 可以增强人体的抵抗力 。 此外， 黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果 。 下面， 为大家介绍几种常见的黑色水果 。
桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质， 矿物质的含量也比其他水果高出许多， 主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等 。 现代医学证明， 桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能 。 桑葚味道酸甜、多汁， 但是性微寒， 因此女性月经期要少吃， 以防寒气过大， 引起腹痛 。
中国医学认为桑葚味甘酸， 性微寒， 具有补血滋阴， 生津止渴， 润肠燥等功效， 主治阴血不足而致的头晕目眩， 耳鸣心悸， 烦躁失眠， 腰膝酸软， 须发早白， 消渴口干， 大便干结等症 。
乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等 。 乌梅是碱性食物， 因为它含有大量的有机酸， 经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。 因此， 乌梅是当之无愧的抗衰老食物 。 此外， 乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌 。
黑葡萄
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等， 还含有多种人体所需的氨基酸， 常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。 把黑葡萄制成葡萄干后， 糖和铁的含量会更高， 是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品 。
黑加仑
又名黑穗醋栗、黑豆果 。 黑加仑富含多种营养物质， 对人体健康具有很大益处， 因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎 。 而在国内市场， 只能见到黑加仑 加工成的果汁、果酱等， 鲜果还很少见 。 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质 。 目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、 水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等 。
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