活在忙碌繁华的大都市里 ， 竞争、压力、烦恼、不顺都让你的心理堆满了垃圾 。 开心的事情越来越少 ， 生活变得盲目 ， 心也越来越累 。 那么如何给心理减负 ， 换个健康的生活方式 ， 让生活轻松、简单、快乐起来 。
“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们 。 事实上 ， 生活中有多少没用的“鸡肋”因为扔了可惜被你收藏着？如何清理心理垃圾 ， 给心灵减压 。
学会忘记不好的人、不好的事 。
人无完人在生活总是会遇到一些不喜欢你的人 ， 假如我们把别人的不善和对你的伤害比做垃圾的话 ， 那你岂不是生活在垃圾堆里 。
这样既污染了你的心灵又影响了你的生活 ， 学会定期清理垃圾与人为善才会让你的心灵不受污染 ， 学会原谅别人和忘记不好的事情才会让你的心情得到解脱 。
改掉手机不离手的习惯 。
很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实 ， 总是担心错过什么重要电话或短信 。 其实 ， 手机在包里也能听得见 ， 与其依赖“电子朋友” ， 不如约朋友面对面沟通 ， 更让你畅所欲言 。
把几年没翻的旧书送人 。
【女性养生：女人8个部位长得越丑越健康 把心灵的“鸡肋”全扔掉 10贴士给心理减负】我们需要知识更新 ， 因此 ， 最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液 ， 定期“辞旧换新”是相当有必要的 。 当然 ， 如果有人需要这些旧书 ， 送给他们是最好的归宿了 。
扔掉无价值的资料 。
很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等 。 这些票据的使用机会其实几乎为零 ， 过了一定期限如保修期后最好扔掉 ， 给生活腾空间 。
与不适合交的朋友“拜拜” 。
有人是天生的“麻烦制造者” ， 有问题时才想到你 。 跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见 ， 多和富有想法、独立有为的人结交 ， 给自己建立正向的氛围 。
别老盯着过去的成功 。
成绩能鼓励人奋进 ， 可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一 。 把奖状、奖品等放到看不见的地方 ， 告诉自己 ， 抛开过去的束缚 ， 才能创作出更好的成绩 。
删除不联络的联系人 。
很多人的通讯录里保留了五、六百个电话 ， 可真正联系的不到1/3 。 不妨把这些联系人进行一次彻底分类 ， 只留下需要经常联系的100—200个 ， 其他号码找个地方备份即可 。
及时清理短信和邮件 。
管理好自己的手机短信和邮箱 ， 就像管理好个人形象一样 ， 能够增加快乐 。 一般来说 ， 手机上保留的短信不要超过十条 ， 电子邮件保留最近的20封左右即可 ， 这会让生活更清爽 。
用有品味的书代替八卦书报杂志 。
很多八卦书报、杂志 ， 既没有“营养” ， 又会浪费我们大量的宝贵时间 。 把它们放到一边 ， 可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活 ， 或者外出运动健身 ， 既带来快乐 ， 又丰富心灵 。
换掉超负荷的工作 。
有的工作虽然待遇发展都不错 ， 但实在太辛苦 。 虽然舍弃需要勇气 ， 但“长痛不如短痛” ， 换一份弹性更大的工作 ， 会让你的生活充满趣味！
推荐阅读
- 睡前10小事 让肌肤悄悄变细嫩光泽 ＂肾＂好女人脸色佳 从脸色看肾的健康指数
- 女人腰痛的7个诱因 饮食调理强腰止痛 女性胸部的10种健康标准 看看你的＂胸器＂是否完美
- 女人衰老先老眼 6个护眼贴士 保似水明眸 两性健康：夏季女性私处瘙痒危机从何而来
- 穿错内衣有＂胸险＂ 夏季乳房保健6攻略 ＂大姨妈＂驾到伺候好 女人小心落下N种病
- 流产后闭经有哪些现象
- 香椿生四月，润口又养生
- 春季有益养生的四种粮食
- 春季养生，如何“春捂”？
- 春季养生之道需从锻炼开始
- 什么是养生，养生应该什么时候开始