低血糖怎么减肥？ 首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“低血糖”的问题 。
低血糖症是由多种原因引起的血糖突然降至2.8毫摩尔/升(50毫克/分升)以下， 产生以交感神经过度兴奋及脑功能障碍为特征的综合症 。 血糖快速下降， 病人常有饥饿感、恶心、呕吐、软弱、无力、紧张、焦虑、心悸、出冷汗、面色苍白、血压偏高、手足震颤等；当血糖进一步下降， 病人可出现精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；长期而严重的低血糖可引起脑部受损， 如昏迷6小时以上， 可造成不能恢复的脑损害， 进而引起死亡 。
低血糖最常见的病因是糖尿病患者应用胰岛素、磺脲类药物过量或使用不当所致；老年糖尿病人即使病情稳定， 未经治疗， 也容易于午饭前或晚饭前， 出现低血糖反应 。
1）对于低血糖的预防：
1. 注射胰岛素后30分钟内要进食， 当活动量增加时， 要及时少量加餐， 外出办事别忘记按时吃饭， 服用磺脲类降糖药的病人也应及时加餐 。
2. 注射混合胰岛素的病人， 特别要注意按时吃晚饭及在睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等 。
3. 随身携带一些糖块、饼干等， 以备发生低血糖反应时应用 。
2）当低血糖急性发作时：
1. 反应较轻、神志清醒的病人， 用白糖或红糖25--50克， 用温开水冲服或喝其他含糖饮料；稍重者吃馒头、面包或饼干25克， 或水果1--2个， 一般10分钟后反应即可消失 。
2. 低血糖反应较重， 神志又不很清楚， 可将白糖或红糖放在病人口中， 使之溶化咽下；或调成糖浆， 慢慢喂食 。 如服糖10分钟仍未清醒， 应立即送附近医院抢救 。
3. 对低血糖昏迷的病人， 应立即静脉注射50％葡萄糖40毫升， 并给予吸氧， 很快就可见效， 或肌肉注射高血糖素1毫克， 15分钟内意识应清醒 。 清醒后必须给病人服糖水等， 预防下一次反应性低血糖 。
爱心提示：至于减肥， 奉劝还是待血糖恢复正常了再说吧！
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内容：（我常用的）
breakfast：发酵非煎炸面食少量（如馒头、包子）、半碗小米汤、半杯温的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡
上午10~11点， 可喝一杯加糖的咖啡
lunch：一个素包或半个馒头或一个玉米、半份蔬菜（可以有一些鸡或鱼）
下午4点左右， 可吃一个水果
supper：半碗稀饭+一个素包（或半碗米饭、半个馒头、粥、半个玉米、半个菜蒸饼）（注：括号内的只能选一样）+菜（绿色或黄绿色）
照我的食谱吃吃试试
中间， 还可以吃一点生花生米， 每天不超过5颗
有低血糖的人怎么样减肥才安全 建议最好要健康减肥、推荐减肥方案如下、
减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的， 要坚持运动和节制饮食 。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了， 但是生姜红茶的味道有点奇怪， 得看个人的适应程度了， 要是可以接受的话可以尝试一下 。 为了调和味道， 也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜， 增加淡淡的香甜 。 每天早晚各一杯生姜红茶， 不仅瘦身还有清肠暖胃的功效， 特别提醒， 千万不能用生姜红茶直接代替主食， 应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式 。
除了生姜红茶之外， 还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效， 比如降脂乌龙茶之类的， 但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量， 否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响 。
1.各种运动中， 最理想的减肥运动是游泳 。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多 。 这是因为水中的传热性是空气的28倍， 人在水里停留8分钟所消耗的热量， 与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同 。 所以它有更好的瘦身效果 。 游泳时人的新陈代谢速度很快， 30分钟就可以消耗1100千焦的热量， 而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间， 所以游泳是非常理想的减肥方法 。 游泳时， 人体靠水的浮力托起， 手足并用， 全身的关节、肌肉均匀地协调起来， 人的各个部位都得到舒展， 使形体变得更匀称 。
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